我們中國有句老話叫做:“千寒易除，一溼難去。溼氣重，不僅影響讓你身體肥胖，還會每天怎麼睡也睡不飽，精神和食慾都不振，最重要的是身體變的水腫，也就是虛胖，讓很多人的肚子都鼓鼓的，一般的減肥方法很難減掉。想要祛溼減肥，趕緊祛溼排毒才是瘦身的關鍵。
溼氣是怎麼形成的你知道嗎?
我們身體裡面有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。而人一旦脾虛，大量的溼氣就會在體內大量地堆積起來。舌頭會被水溼泡得大又腫，舌苔又厚又白，邊緣還有齒痕。
這些水溼通常喜歡堆積在下半身，特別是腹部、臀部和大腿部分。溼氣和脂肪堆積在一起，會讓人看上去更胖。
材料：花椒9克，生薑24克，大棗10枚，紅糖少量
做法：1、將花椒，生薑，大棗，放入鍋中煮10分鐘後，放入紅糖即可
2、由於每個人的溼氣類型不同，所以這個方法不一定適合你，有疑問可以問下老師微號93316702
功效：都說偏方治大病，大家不妨在家做起來試試。每天早上或者中午熬一次，堅持一週就會感覺自己體內的溼氣明顯減少了。
姜棗茶想必大家都知道，溫中散寒、回陽通脈，在這姜棗茶基礎上加上幾粒花椒一起煮，就是花椒姜棗茶，祛溼效果更顯著，還能起到活血散瘀、健脾養血的作用。此茶，尤其適合寒溼重的人來喝。
注意：
中醫認為，過多食用冰激凌、涼性蔬果等生冷食物，會影響腸胃功能，給外邪創造入侵機會。因此，“涼品”要限量，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
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