有溼的人還是免疫低，才會讓寒涼之氣入體之後造成人體各面的不適，有溼氣的話就算有其它病症，在用藥的時候效果也不會太好，還有就是溼氣會造成各個臟器的虛弱以及會人會看起來很胖，也會也讓脾胃失和，消化系統的疾病，面色暗沉，所以，治療病症，除溼是必不可少的一步。下面讓我們來了解一下溼氣吧！
溼氣對人最明顯的傷害是什麼？
1、渾身不爽
體內溼氣太多會讓人精神變差，彷彿永遠睡不醒，除了頭暈，還總感覺渾身沒勁兒，總想坐下歇歇。
2、形象變差
溼氣加重會影響一個人的容顏和身材，具體來說就是皮膚變差、容易出油、長痘色斑，在體型上表現為身材虛胖、下肢水腫。
3、上火
體內有溼氣的人，特別容易上火，引發各種不適症狀，如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等，這些都是上火的表現。
4、疾病叢生
溼氣重最先傷害脾胃，導致消化不良。溼氣遇到脂肪就會形成水腫，遇到寒氣藏進關節縫隙就會導致關節病，此外溼氣重還會加重婦科症狀。
溼氣對人的傷害遠遠不止這些，溼氣是一種病理產物，這種病理產物如果不及時清除，又會作為新的致病因素作用於人體，最終會引發一系列的疾病，溼氣嚴重者能夠引起脂肪肝，高血壓，糖尿病，冠心病，甚至是惡性腫瘤！所以對於溼氣我們必須重視起來，儘早祛溼，為自己的身體負責！
老中醫自用的祛溼茶飲方
1、菊銀茶
將白菊花，羅布麻，決明子，槐米，金銀花。放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。可祛溼、清熱排毒，減肥降脂。
2、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量冰糖。常飲此茶，既能祛溼又能止咳、化痰、健胃。
3、白朮茯苓煮水
中醫有一種祛溼方法就是燥溼，但這不是最主要的方法。中醫在長期的醫療保健實踐中，總結出“治溼不利小便，非其治也”。這就是我們常說的利溼，通過排尿的方法排出體內多餘的溼，利溼祛溼方法為：用茯苓10克，白朮10克煮水服用。
4、冬瓜茶
材料：冬瓜900克，紅糖300克。
做法：將冬瓜的外皮仔細清洗乾淨，連皮帶子切成小丁，放入大碗中，撒上紅糖，拌勻；醃上兩小時左右，冬瓜會自然出水；將其倒入鍋中，大火燒開後轉最小火熬製；熬到東瓜肉全部呈透明狀即可。大約需要兩至三小時，如果中間水太少，可以適量加入開水；用漏網或者紗布將熬好的冬瓜茶過濾；過濾好的冬瓜茶入冰箱冷藏保存。飲用時依照個人口味加白水稀釋後再喝。
附：養成好習慣，輕鬆去溼氣
1、飯後運動。
散步，多運動，運動生陽，尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，藉助運動產生的熱量將溼氣“蒸騰”出去。
2、早睡早起。
保證睡眠時間，建議每天晚上11點前就睡覺。還有，每天增加體力消耗會讓睡眠質量更高。
3、飲食清淡
飲食宜清淡適量，三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。
4、合理飲食+適當運動=健康祛溼。
閱讀更多 小云聊康復之道 的文章
