秋天来了，人们不知不觉会出现口鼻干燥，咽干口渴，干咳，皮肤干涩，毛发干枯，小便短少，大便干结或者发热恶寒或恶风，头身痛等一系列“秋燥”症状，扰人心烦。
1.秋燥从何而来
秋燥属于外燥，即秋季指感受外来燥邪导致的燥证，根据邪气的性质不同分为温燥和凉燥。初秋时节尚有夏热之余气, 热为阳邪, 热性炎上, 燥与热相合侵犯人体, 多为温燥；深秋时节已近冬季, 冬季为寒所主, 寒为阴邪, 寒性凝滞、收引, 燥与寒相合侵犯人体, 多为凉燥。
2.秋燥的临床表现
燥性干涩，易伤津液，可见口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发不荣，小便短少，大便干结等症；燥易伤肺，出现干咳少痰，或痰液胶粘难咳，或痰中带血，以及喘息胸痛等症。不同体质，感受燥邪后出现的症状不同。如阴虚体质的燥咳患者易出现温燥咳嗽，气虚、阳虚体质的患者易患凉燥咳嗽，这时候不但要用中药常规方剂对证治疗，还需要调理体质。
3.燥邪致病的现代机理
学者采用组织病理学、现代免疫学、分子生物学、血液流变学等理论与技术，分别从器官、组织、细胞、分子等层面，对外燥证的内在机制进行了深入研究。
燥伤皮毛机制研究
根据“肺主皮毛”的中医理论，利用人工智能气候箱模拟温燥和凉燥的气候特征进行造模。发现两组均出现气管上皮鳞状化生，皮肤毛乳头数减少，足垫真皮乳头与汗腺结构紊乱、结缔组织增生等病理改变，为燥证多有皮肤“枯、涸、皴、揭”等病机的研究提供组织病理学基础。
燥伤津液机制研究
研究认为水通道蛋白( AQP) 1、4、5 与肺泡内外水液转运及肺部病变分子机制有关。并提出AQP1、5 可以作为研究外燥伤肺、耗津病机的特异性指标之一。外燥可致气道分泌功能下降，使气道组织失于濡润引起功能障碍，并伴分泌型IgA 免疫分子持续减少，减弱气道“纤毛-黏液毯”与局部免疫御邪屏障功能。这与燥性干涩易伤津液的致病特性一致。
燥易伤肺机制研究
有实验表明核因子( NF-κB) 活性、二棕榈酰卵磷酯水平、肿瘤坏死因子可作为温燥伤肺的分子机制特征指标。还有研究提出外燥环境下，肺部黏液糖蛋白的分泌增多，NF-κB 活性降低，提示外燥伤肺，导致肺失通调，津液滞留成痰饮，亦可致免疫功能下降。研究人员通过观察气道组织病理和肺超微结构，发现外燥可致中性粒细胞弹性蛋白酶升高和白细胞介素10 负调节作用失衡，导致气道免疫防御功能下降。这与燥邪伤肺耗气的致病特性相吻合。
4.如何预防和减轻秋燥？
燥为六淫之一,燥为秋季主气，《内经》即有"燥胜则干"的记述，并制定了治燥大法：“燥者润之”。秋燥症状明显，影响生活工作，建议患者去中医院望闻问切，辨证论治，及早康复。容易出现秋燥或者症状较轻的患者，可以通过饮食、生活、起居、运动等预防和减轻秋燥症状。
1.饮食
首先，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜、羊肉、桂圆等，这些食物容易上火。其次，选择养阴生津功效的食物。梨、荸荠、藕、百合等都具有养阴生津的作用，苹果、西瓜、葡萄等水果对于预防燥邪是有益的。最后建议平时多喝水，多喝粥。喝水时可以用麦冬、石斛、玉竹、菊花、干青果、玄参等中药用以冲泡，代替茶饮。小米粥、山药薏米粥等都适合在秋季食用。
2.药膳
可以在中医师的指导下，选择润性中药材进行食疗或药膳。润药属阴药, 以补养为主, 多具有滋补精血、润肺化痰止咳、生津止渴、养阴润燥、养心安神、润肠通便等功效, 治疗燥咳痰黏、津伤口渴、阴虚内燥、肠燥便秘等病证。润药性同时有滋腻碍胃的缺点，如枸杞子、南沙参、北沙参、麦冬、玉竹、石斛等，使用时配合陈皮、佛手等健脾理气药以及桑叶、豆豉等辛散肺气的药物，效果更好。推荐玉竹瘦肉汤。
材料：瘦猪肉250g，玉竹150g，葛根100g，葱白25g，淡豆豉25g；
制法：玉竹、葛根、豆豉分别洗净，猪肉洗净切块，葱白切花备用。先将玉竹、葛根、猪肉一起入锅，加清水适量，武火煮沸，改文火煲40-60分钟，再加入淡豆豉、葱花，煮沸，调味即可。
功效：养阴清热、解表宣郁、润燥除烦。
适宜人群：老年和体虚之人的外感风邪、热病伤阴、咳嗽烦渴、结核虚热等症。
注意事项：痰湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服。
3.秋燥兼证的防治
咳嗽兼便秘，用五仁橘皮汤：甜杏仁(研细)、松子仁、郁李仁、柏子仁、桃仁、橘皮(蜜炙)，肃肺化痰，润肠通便。
鼻腔干燥，用复方薄荷滴鼻液，一日三次，滋润保护鼻腔，预防鼻出血。
咽喉干燥，用乌梅橄榄茶生津利咽：取乌梅、橄榄各3～5枚，加水煮开后当茶饮。慢性咽炎的患者可以常喝绿豆饮或雪梨浆。绿豆饮以绿豆、青果、乌梅煮汤加蜜，雪梨浆将梨、荸荠、白萝卜切片，浸入水中，或以梨、荸荠、白萝卜取汁服用。
眼干，外敷润目增液方：决明子30克，玄参20克，麦冬20克，生地15克。水煎20分钟，取药液50毫升，待到水温降至40摄氏度时，用药液浸湿小毛巾，敷在眼部，每天两次，每次15分钟。
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