【音源：猫爵士：为什么大多数不受女孩喜欢的男性，都自卑】
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【和自卑的男生谈恋爱是什么感觉？】的评论，成为大型吐槽现场：
·“极爱面子。对外人讨好式沟通，对亲近的人却苛刻挑剔。喜欢把自己的自卑投射到他人身上，挑剔自己，更挑剔别人。”
·“因为自卑所以从不说软话，总借口自己已经很痛苦了，再说软话就会加重其内心的痛苦。总之就是必须要女生顺着他。”
·“非常心累，你对他好他也闪躲，你对他不好他更是后退。”
·“能作贱自己低到尘埃去讨好，却又各种敏感玻璃心要面子，接受不了任何拒绝和否定，一旦双方发生歧义，立刻就质疑你不爱他。自卑的男人都不自爱，遇到这样的人赶紧分了。”
·“看上去自尊心极强，实际上卑微到不行。”
我们提取出关键词：玻璃心、爱面子、讨好、挑剔、苛刻、卑微、退缩… … 而这一切表象都最终指向着：自卑人格。在男女交往中，有自卑人格的男生是最不受女性欢迎的。
自卑人格是什么？
每个人都会有自卑感，健康心理通常能正确处理自卑带来的负面影响。但是，当一个人长期无法与自卑共处，习惯被自卑左右，便会形成自卑人格，导致性格懦弱多疑。
把日常的自卑感划为自卑人格是完全错误的，这里有一个划分方法：一个人是自卑还是自信，不是他已经拥有什么决定，而是【他“以为”自己拥有什么】定义的。
如果这个人内心极度缺乏安全感，即使拥有得再多，也会被潜意识忽略，用自我否定、自我怀疑、甚至是自我毁灭等病态方式作为心理防御机制。
男女交往中的自卑表现
1. 渴求爱，又躲避爱。
渴望爱情、友谊等情感归属，又害怕被讨厌、被否定。即便暂时委屈自己也想要讨好别人，一旦有人对自己好，便有感情大波动，比如极兴奋/感动/担心，常陷入狂热的、没有理智的回报状态。
但结果被对方反感，导致做什么都是错，最终不被待见。
2. 介意他人的眼光、评价，没有主见。
在男女交往中，过度在意别人的对你的看法，常被他人的想法左右。比如：
我这么说话她会喜欢我吗？
我这身打扮她会看低我么？
这统统是负面情绪，归根结底原因在于：没有自己的主见，也缺乏面对问题的勇气，解决问题的耐心，难给女孩带来正面情绪。
3. 看对方眼色行事，毫无主动权。
在交往初期从不主动，只等待别人主动示好，认为唯有这样才有安全感。比如：女生不邀约，就不会主动邀请别人出去玩；吃饭点菜也要他人做主，生怕他人不喜欢。
在交往、交流过程中，没有掌握主动权，喜欢看她眼色行事，以她的喜好为准则。发展到后期，指东不敢往西，说南绝不向北。地位愈加卑微。
4. 好胜却不自信，导致刻意装逼。
为了刻意的表现自己，向女士炫耀自己。比如：去过高大上的地方、很懂古典乐、很会做西餐、钟情音乐剧，用以显示自己很高雅，却偏偏弄巧成拙，刻意装逼引发女士反感。
自信的人通常有自我欣赏能力，也乐于将自己欣赏的部分展现出来，散发魅力。不会刻意用金钱/眼界/势力来装点自己。越是浮夸炫耀，越是内心空无。
5. 企图通过讨好，把女生留住。
这种讨好多是：送礼物，请吃饭，买口红，买衣服，买包包等物质讨好。由于缺乏自信，导致拥有【企图在物质多奉献，来赢回情感的好感】的极不健康心理。
一段平衡的两性关系，应该是情感走心大于物质投喂。持有上述心理的男生，很大可能会遇到渣女，不会收获真情实感体贴、呵护你的伴侣。
6. 一切以她为中心。
第5条的延伸。所有情感准则变成：她是中心。她的一举一动，都牵动着你的心。即便女生提出无理要求，比如：问你要红包，让你买礼物，你都会无条件答应，也没有不同意的余地。因为一旦你拒绝，你可能会失去她。
拆解情感交往中，男性的自卑人格
很多男生觉得自己无法追求女性的原因是：没钱、不帅、长得矮。把失败归结在自身外形和社会地位上，还反口指责女性现实。其实，真正的原因只有一个：你缺乏男人应有的性魅力。
正是男性魅力的缺失，导致交往中男性的自卑人格。
而这种性魅力的获得，不能通过技巧、方法、套路快速获得。企图通过学习一点手段来增加自己魅力值的，好比东施效颦，总有被戳破的一天，进而导致更加懦弱，自卑。
是什么导致了魅力缺失？
一 对自己要求太低。
光鲜亮丽的明星为什么魅力无限？因为他们对自己有近乎严苛的要求：
比如，形体形象上，明星每日的进餐热量、锻炼消耗都要精打细算。为了好看的肌肉线条要举铁，为了4A腰告别甜品、火锅等。最难得是，需要长期坚持。这就是高要求。
再比如，业务能力上，真正的戏骨为了更贴合一个角色，可以让自己住在精神病院好几个月、不顾健康暴瘦、三个月啃下一门方言。这就是自我要求。
自我要求能塑造更优质的自己。对自己没要求的人终将活成一滩烂泥，还在抱怨为什么得不到爱。
二 没有尊严感。
人的尊严，发生在与外界互动的时刻。当你自己只身一人时，当然是无拘无束的。但当你与外界沟通，就需要亮出自己的尊严、底线。不维护尊严，就会被人看不起，也不会吸引别人的眼光，最终没有魅力。
但，对亲密的人大吼大叫，不是高自尊。自尊体现着你的气度、风度、心胸。连心平气和地好好说话都做不到，这是极其自卑。
记住，有多浮夸，就有多空无。
三 没有活力。
没有性魅力的人，脸上都写着四个字：被动消极。
在他人面前，没有饱满的情绪，缺乏这一点，不仅追求女生吃亏。连建立优质的友谊都很成问题。
饱满热情来自于哪？来自于直面生活的勇气。成人的生活里，没有容易两个字。当你不看重生活的结果，愿意付之一博，内心的焦点会聚焦在行动上、精神上、而不是患得患失中。
有些人，即便知道结果可能不好，也敢于坚持。这叫勇气。
反观，一些人明知道这样做会有一定会有好结果，却仍没有勇气去接受此番痛苦的历练、生活的打磨。这叫懦弱。
所以，逃避这个过程，永远都会自卑，永远无法建立起真正的自信，永远都会自我怀疑，自我否定，甚至自我毁灭。
怎么对抗自卑？
1. 学会设定目标。
学会主动争取，主动给自己设定目标。
比如，看到喜欢的女生，给自己订下小目标：是要和她聊聊？还是要个联系方式？在这个不难达成的目标里，推进行为。
2. 不轻易改变目标。
继续刚才的例子，如果被拒绝，就灵活变通，换种方法达成目标。多思考，总能找到突破的方法。但是，目标要一致，这是你坚持品质的表现。
很多女孩子本来对一个男生不感兴趣，但是后面渐有好感，多是因为男生的坚持，不断尝试着接近。即便做的不够好，你的努力仍然是加分项，也会愿意给个机会。
3. 合理规划生活。
做出损伤精力的事情，情绪必然受影响。比如：常熬夜、通宵、自慰、纵欲过度等。
合理规划生活，对有损精力的事严格禁止。才能养成充沛的精神状态、气场、思维、情绪。
4. 多与人接触，积极的调整自己。
多与优秀的人为伍，多尝试和他们交流、沟通。并尝试用他们的思维、方法、角度看待问题。这样自己的气质、眼界也能提升。
5. 多承担责任，用责任约束自己。
当你勇于主动承担责任，就会对自己有更高要求，努力达成这些要求时，你就会更加积极、健康、阳光。
学会用责任约束自己，不过度放纵自己，这时，不仅责任心更强，还能收获良好的精神状态。
自卑，是每个健康心灵都会遇到的心理问题。我们需要直面它，分析它，解决它，不让它进一步扩大疆土，控制我们的人格、灵魂。
当我们身上已经出现了由自卑带来的不良行为：玻璃心、焦虑、逃避、胆怯、懒惰、不承担责任等，当这些行为已经影响到日常的交际、交往，务必要立即重视，强行剔除。改变的过程也许艰难，但最终一定能引导你走向更高的境界。
比自卑更可怕的，是被自卑吓住、逃避、吞噬的，那个不敢行动的你。
本文整理自
-猫爵士恋爱心态公开课-
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