其实我们在备孕期间的夫妻都知道，如果我们可以在排卵期进行同房的话，那么我们的受孕率也会非常的高，所以说很多想要宝宝的女人，都会算自己的排卵期，把排卵期算好之后，那么，她的受孕几率也就比较大
。
但是你知道吗？其实我们最佳的受孕期并不是在排卵的当天，而是这一天。下面杏妈带大家一起来了解一下吧。
一：备孕小技巧
1、推算排卵日女性的排卵期大约在十天左右，通常是女人月经后的一周到月经周期的前14天，然后我们往前推四天，或者是往后推算五天，这样加起来的话，大约能够达到十天左右，这也就是我们女人的排卵期，而且在这十天里面只有一天，是我们女人最正确的排卵期。
如果我们月经比较有规律的话，在这段期间进行同房，它可以提高我们的受孕率，但是如果我们女性月经出现推迟或者是提前的，可能就会导致在排卵期外同房的话，也会有怀孕的风险。
2、那么哪一天的受孕几率就大呢？其实我们受孕的最佳时期并不是排卵当天，而是在排卵日的前一天，其实我们都知道，女人的卵子排出体外之后，大约可以生存两天左右，但是男人精子在进入我们的阴道之后，它可以存活2到3天，所以说为了可以使我们的精子和卵子能够尽快的进行结合。
我们可以在排卵日的前一天同房，那么我们，男人的精子到达子宫后。女人正好开始排卵，这样就可以大大的提高我们受孕的几率。
二：那些可以提升精子质量？
1、镁元素，如大豆、马铃薯、核桃仁、海产品等
2、精氨酸，如鳝鱼、泥鳅、芝麻、山药等
3、锌元素，如牡蛎、虾、动物肝、牛乳等
4、钙元素，如紫菜、虾皮、葡萄干等
5、果糖，如苹果、菠萝、甜橙等。
三：提高受孕几率的食物
动物血、鲜素果汁、海藻类、韭菜、豆类、水果。
原来，备孕期间不只是准妈妈的事情，准爸爸需要注意的事项也不少，为了生一个健康可爱的宝宝，准爸爸妈妈对于注意事项一定要知悉，赶紧get起来！
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