來源：育兒進化論（ID：yuerjinhualun）
01
近日，中國首份“城市夜活力”調查報告出爐，有些數據蠻有意思的：
北京人睡得最早，起得最早；
上海人愛在半夜12點預約掛號；
深圳人凌晨一點還在吃夜宵；
杭州人夜間酒水的銷量最高；
成都人凌晨吃完火鍋就嚼上了健胃消食片；
南京人最愛讀書，半夜的書店燈火通明；
……
直到凌晨4點，紛繁的中國，才進入酣眠。
可是，有這麼一群人，就算全世界都睡了，她們還在睜著眼。
她們，就是媽媽。
凌晨4點，中國的媽媽們都在做什麼？
北京媽媽小琳正就著微弱的床頭燈，給出生一週的寶寶餵奶。乳腺炎和乳頭皸裂齊來，寶寶的每一口都讓她齜牙咧嘴。
常州媽媽阿宏剛剛哄睡了兒子。兒子腸絞痛，又哭了一整晚，要趴在她的身上才能入睡。她用半仰的姿勢抱著兒子睡了半個月，腰椎疼得躺都躺不下。
廣州媽媽靜秋的二寶每兩個小時就要吃一次奶，而她奶水不足，只好每天晚上起來給孩子衝奶粉。
……
有一份工作，不會因太陽落山而結束，也不會因太陽昇起而振奮。
有一種責任，即使不眠不休，困如死灰，也會覺得甘之如飴。
因為當媽媽的，從來都是24小時都在線，24小時不打烊。
02
有一項針對0-3歲孩子媽媽睡眠質量的調查顯示：
中國媽媽，普遍睡得都不好！
睡不穩（40.3%），睡不著（32.6%），睡不夠（16.8%），甚至根本沒得睡（10.3%），像四座大山，壓得她們透不過氣。
除了愛走神兒、腦袋轉得慢、丟三落四外，80%的媽媽照鏡子的次數越來越少，因為不想面對走樣的自己。
睡眠不足，直接搞垮了媽媽的容貌和精神狀態。
女兒滿月後，我回孃家。
一進門，我媽就拉著我懊惱又恨鐵不成鋼地說：
“你看看你現在有多邋遢，顯得多老！這種鐵髮箍你姥姥都不戴了……”
我不是不知道，只是，這些與面對孩子時的小心翼翼，提心吊膽，日熬夜熬相比，都不算什麼了。
我也是生完孩子才明白，為什麼睡眠剝奪會成為古代審訊犯人的一種酷刑。
那感受是真痛苦，真難熬。
看過一個視頻，《致敬每一位天生要強的職場媽媽》，扎心得想哭。
“我已經想不起連續睡3個小時是什麼感覺了。”這位職場媽媽說。
6點：兒子的哭聲吵醒了她，餵奶、拍嗝、換尿布、哄睡。
7點半：做好了全家的早餐，胡亂吃幾口，就趕去上班。
9點：遲到的她，躲避著領導的注意，小心翼翼地坐到工位上。
10點：開會，接到婆婆說孩子不肯喝奶的電話，被數落“只顧工作、不管孩子”。
12點-18點：寫方案，打電話，跟客戶溝通，忙得團團轉。
18點半：下班就往家趕。不小心在公交車上睡著，坐過了站。
7點：丈夫搞不定哇哇哭的孩子，正等著她回來。她做了晚飯，陪孩子洗澡、講故事、搭積木。
8點半：孩子終於睡去，她打開電腦繼續工作。
12點： 她躺到了床上。孩子哭起來，她又爬過去哄。
凌晨4點：一切靜謐，她失眠了……
看到了她，就好像看到了狼狽的自己。
有了寶寶的職場媽媽，每天就像在玩蹺蹺板，一邊是家庭，一邊是工作，搞定了這頭，又趕緊跑過去按下那邊，小心翼翼地維持著平衡，不敢生病，不敢懈怠，不敢崩潰。
哪個媽媽，沒有見過凌晨1點、2點、3點、4點的模樣，又咬牙爬起來繼續迎接5點、6點、7點的太陽。
哪有什麼天生女超人，哪有什麼為母則剛，無非是用支離破碎的睡眠，去交換孩子的成長、家庭的運轉和工作的飯碗。
她們一邊哭一邊笑，一邊怨一邊忍，一邊恨一邊感恩……堅強如鋼又柔韌有力。
只要不被疲倦壓垮，就非要在一片狼藉的生活裡，掙出個好模樣來。
如果有英雄，我想說，中國媽媽，算一個！
03
凌晨4點，有人在夢裡笑了，有人在伴侶的懷抱中呢喃，有人付款了心愛的包包，心滿意足地睡去。
而有的人，抱著孩子在跳河。
一位30歲的媽媽在凌晨4點，抱著5個月的兒子出了家門。出門時，丈夫還在熟睡，沒人發現她離開時的決絕。
早上8點，她跟孩子的遺體在南渡江的淺水區被發現了……
銅川的一個小區裡，凌晨2點，人們在睡夢中被一聲巨響驚醒，聽聽，又繼續睡去。誰也沒想到，那是一位媽媽抱著不到10個月的孩子，從8樓一躍而下的聲音。
她們，都潰於產後抑鬱。
她們，曾在生與死的理由之間，來回衡量，左右徘徊。
最後，她們下決心於身邊人的不在意與無知無覺。
閨蜜說，剛出月子，孩子就大病了一場，她害怕極了，不敢睡覺，最久的時候，3天幾乎沒合過眼。
有天深夜，家人都在各自的房間睡了。
她終於哄睡了孩子，自己坐在馬桶上小聲哭泣，淚流滿面。
老公突然走進來，衝他喊：
“大半夜哭什麼？太晦氣了！”
“我可能產後抑鬱了。”
她說了實話，呆呆地看著老公。
“你什麼病也沒有，別自己嚇自己。快去睡！”
“我睡不著。”
“那你別嚎了，不知道的以為有鬼。你不睡別人還想睡呢！”
這句話，一下子扎疼了她。
她站起身，使勁兒朝老公撞過去，撕打著，尖叫著，“讓你們睡，讓你們睡……”
最後，她累了，披頭散髮，狼狽地坐在地上。
氣憤的老公扔下幾句“潑婦”“發神經”“不可理喻”，跟被吵醒的公婆一起回去睡了。
孩子哭了，她搖搖晃晃地走過去哄。
光從窗簾背後透出來，天亮了，孩子在吃奶，她卻感覺到了涼透心扉的孤獨。
有數據說，我國產後抑鬱的發生率接近20%，每10個產婦裡，就有2個抑鬱。
其實，壓垮媽媽的並不是產後抑鬱，而是身邊人的忽視和不理解。
你敏感暴躁，你歇斯底里，你揮舞著拳頭，你面目猙獰，你知道自己的身體和精神在生著病，在用最後的意志生扛硬挨，卻被說成“幼稚”“矯情”“公主病”“作”。
你厭惡這些詞，更厭惡那個根本沒看到你的付出，你的內心，你的掙扎的枕邊人和他的家人。
凌晨4點，夜涼如水，也涼過不情薄；心冷如冰，卻找不到帶你取暖的知心人。
哪一個媽媽，沒有在深夜心如死灰，又在孩子被太陽照著的臉蛋上，看到了活下去的希望。
04
同事生下女兒第二天，肚皮上的刀口還疼，婆婆就說起了生二胎，她差點氣瘋。
月子裡半夜餵奶，老公在旁邊呼呼大睡，她真想狠狠踹他一腳。被喊起來，還抱怨說：“我又沒奶，能幫什麼忙”！
她打定主意，出月子就離婚，偷偷手機備忘錄裡擬好了離婚協議。
有天，她在餵奶，老公湊過來，突然說了一句：“親愛的，你辛苦了！”
她一下子紅了眼眶，所有的堅硬瞬間灰飛煙滅，甚至覺得再生那麼兩個三個也是可以的。
當了媽的女人啊，就是這麼幼稚，這麼公主，這麼矯情，這麼做作。
對當了媽媽的女人來說，疼痛不是問題，熬夜不是問題，疲憊不是問題，壓力也不是問題，每一個身心疲憊的煎熬時刻，每一個夜不能寐的心酸時刻，渴望的，無非是一點懂，一點暖，一點甜，一點被尊重、被認可、被重視感。
為夫為妻，為爸為媽，為伴為侶，真正的愛，除了理解和心疼，並無其他。
那個在凌晨4點，還不能入睡的媽媽，真正在做的，無非是在耐心地澆灌一個幸福的未來。
在那個未來裡，有一日三餐不冷，有一家三口不散，有一年四季相守，有平安喜樂為伴。
在此之前，她願意付出所有——只要她有。
只要你懂。
作者：葉聽楓，兒童教育心理學碩士，家庭教育研習者，看書，烹茶，帶娃娃。本文來自微信公眾號育兒進化論（ID: yuerjinhualun），0-3歲寶寶科學養育，新手媽媽自我解救指南，科學、專業、新鮮、有趣，說的就是我們，歡迎關注。本文轉載已獲授權。
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