据调查，每7人之中就有1人半月板损伤，可见半月板损伤在生活中很常见，想要治疗它就应该先了解病因，在生活中尽量的避免这些易导致这种疾病的行为。下面我们就一起来看看具体都有哪些。
半月板损伤形成的原因：
1、关节退化
半月板会随着年龄的增长渐进地出现退化，关节的质地和弹性都会有所下降。
2、关节负荷
膝关节负荷增加，如体重偏胖，长时间从事体力劳动，经常爬山等对膝盖造成压迫就会导致半月板损伤。
3、关节病变
关节内发生病变的话，如滑膜炎的产生和滑膜受到破坏也会导致出现半月板损伤这种疾病。
半月板损伤会到来哪些危害？
1、导致慢性滑膜炎
半月板损伤常常会伴有轻微的滑膜炎，平常要是不注意护理的话，滑膜炎的情况会更加的严重，会变得极度的肿胀。
2、膝关节不稳定
半月板损伤会直接的导致膝关节不稳定这种后遗症。尤其是在术后，关节难以恢复。
1、洋葱酒
2斤黄酒，1颗洋葱。把洋葱用粉碎机粉碎或者切碎后，泡到黄酒里，泡两天。先把洋葱酒倒在手上使劲揉搓腿，发红发热，不停地拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打红，有热乎乎的感觉就行了，半个月过后一定会有意想不到的效果。
2、白酒加艾草
取艾叶50克、生姜5片、生葱2棵、白酒适量。将前3味药捣烂，用纱布包裹起来，将白酒煮沸，药包蘸取热酒，擦洗患处，一般一两次就会见效。
中医对于半月板损伤的治疗，还是身体的调和为主要原则，首当其冲的治疗方式是膏药治疗。就拿口碑很不错的【络 通 万 康】来说，据了解在调理颈椎病、腰间盘、滑膜炎、软组织损伤、风湿关节炎等骨科疾病方面效果非常的不错。很多患者用过2-3贴之后都说疼痛减轻了，一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。
怎样护理半月板损伤？
1、加强锻炼
锻炼能增强膝关节肌肉力量，还能在锻炼的过程中，渐渐的恢复半月板。
2、增强自我保护意识
加强对膝关节的保护，平常不要参加一些剧烈的运动，走路要稳当，控制身体的平衡，不要做跳远跳高这种运动。
3、正确的站立姿势
两腿半屈，足尖指向正前方，这不仅是掌握技术的需要，也是预防运动损伤的需要。
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