汗腺是人体自带的“空调”。适当排汗不仅能美容养颜，减肥瘦身还能预防疾病呢。原来出汗有这么多好处！恭喜那些容易出汗的人！
排毒防癌
润肤护肤
减肥防慢病
提高免疫力
促进消化
因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
增强记忆力
稳定血压
保护骨骼
相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。
防止结石
预防感冒
冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好，可见这样的“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。
夏天出汗，是上天赋予我们天然的保健方式，所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！不要该出汗的时候不出汗，医药费要花千千万。
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