對於結完婚的女人來說，備孕是一個首當其衝的任務，因為對於一個完整的家庭來說，除了夫妻兩個人還要有一個寶寶的存在。
寶寶是愛情的結晶，理想的受孕計劃，必須具備良好的身心健康狀態、融洽的夫妻感情、和諧的兩性關係、安全舒適的周圍環境以及寬鬆穩定的經濟條件。
由於每個人的體質都是不一樣的，所以受孕的情況也是大不相同的。那對於一兩次就能懷上孕的女人來說一般都具有以下5種習慣，下面和杏媽一起來看一看吧。
1、月經週期比較規律
對於女人來說，每個月都有一個特殊時期，那就是月經期。一般情況下月經期都有一個規定的週期，對於子宮和卵巢比較健康的女性來說，每個月的例假都不會提前或者是延後，這樣的女性在排卵期同房的話受孕率就很高。如果月經週期不規律的話，那麼排卵期就很難計算，所以說女性在同房的時候也不一定是在排卵期內，受孕的幾率就會大大的減小。
規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標誌。正常月經週期是這個樣子的：週期為21~35日，經期正常為2~7日，平均4~6日。正常月經量大部分為20~60ml，波動於5~80ml均屬正常。月經週期規律性，相鄰月經週期天數相差不超過7天。
月經週期規律的女性，也間接反映有規律的排卵。沒有排卵，就沒法要寶寶。
2、子宮比較暖
有很多女性朋友在平時很注意對子宮的保暖，在日常生活中會特別注意自己的飲食，特別是在月經期和月經期的前後幾天裡，都會拒絕一些比較辛辣刺激以及寒性的食物，這樣就不會對子宮造成傷害，從而避免了宮寒現象的產生，這樣的女性一般月經週期比較規律，所以在排卵期同房的時候受孕幾率也很大。
3、備孕的年齡
從醫學和社會學觀點看來，女性最佳生育年齡認為女性25~29歲，男性為25~35歲。
≥35歲的女子呢？因其卵子數量和質量的改變，染色體畸變的機會增多，懷孕難，流產易，容易造成死胎、畸胎，孕期合併症發生率增高。所以我們提倡，懷孕要趁早！
4、體重比較標準
BMI是體重（千克）除以身高的平方，我國標準規定的正常成人BMI正常在18.5~23.9kg/m2之間。
相對來說，太瘦比太胖對月經的影響更大。體重指數超過29的美眉，可能需要更長的時間才能懷孕。體重指數少於19的美眉呢？可能出現月經不規則或閉經。太胖或太瘦都不容易懷寶寶，過度節食減重不可取。
減肥一般都是女性朋友掛在嘴邊的話題，為了追求身形的美感大部分女性朋友都會在飲食的時候特別注意。所以如果想要備孕成功，女性朋友應該在平時多注意鍛鍊身體和營養的均衡。
5、潔身自好的女性
01固定性伴侶就可以避免性傳播疾病等致病菌的侵擾，而性傳播疾病等致病菌可以導致女性盆腔炎等婦科炎症的發生，進一步盆腔炎如果未得到及時有效的治療，就會引起導致不孕症的盆腔炎炎性後遺症的發生。
02在不想要寶寶的時候，落實好有效的避孕措施。作為一種創傷性手術，人流手術是通過負壓吸引配合刮宮完成。手術器械的操作可能會造成子宮內膜的損傷，多次人流會給子宮內膜造成不可逆的損傷，如子宮壁變薄、子宮穿孔、術後出血感染、宮腔粘連等併發症。
部分女性還會因流產手術處理不當如吸宮不全而需要再次進行清宮，這些均會給女性患者的生殖能力等帶來嚴重影響，且損傷難以修復。
權威文獻報道，多次人工流產、刮宮所致的宮腔粘連發生率高達25%-30%，已經成為月經量減少、閉經、繼發不孕的主要原因。
備孕成功的寶媽們，在孕期吃什麼比較好呢？一起和杏媽往下看
孕早期
孕早期的姐妹們可以選擇吃蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。這個時期可以適當吃點西柚，西柚含有天然葉酸，補充葉酸是非常好的。
孕中期
孕中期的姐妹們前期懷孕反應基本技術，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃中鐵的含量非常豐富，是孕婦的理想水果。每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
孕婦每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
海棠果是富含葉酸的水果，對孕婦來說也是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
孕晚期
孕晚期的姐妹們 可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。孕婦可以適當選擇吃一些橙子。
睡不好，情緒易浮躁不安的孕晚期孕婦，可以適當的食用一些梨子，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
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