入秋後，不得不面對一個問題，那就是皮膚乾燥，包括手部、臉部、腳部，都容易發生皮膚粗糙、乾燥，甚至乾裂等現象，尤其，腳跟更是如此。
腳後跟乾裂
很多女生，冬季的腳是不能碰絲襪的，不然幾個小時，就能被磨破。
解讀
中醫指出，入秋後，外界的燥氣會阻隔身體“溉”的功能，所以腳後跟以及身體的多處皮膚都會覺得幹、癢、裂口。
中醫辨病
肌膚失潤所致
中醫認為，皸裂主要是風寒血燥、肌膚失潤所致，另外，某些皮膚病如手足癬等均可導致出現腳跟乾裂，採用中藥外治常常有效。一般我們比較常見一些是中藥方劑，很多朋友感覺不是很方便。
初期症狀
初起時皮膚髮幹發緊，彈性減低，出現多處淺在裂紋，逐漸皮膚乾燥粗糙，裂紋深達真皮及皮下組織，有的常伴有疼痛、出血。
皮膚髮幹發緊
腳裂喜歡這些人
中老人、女性;
節食、素食人群;
免疫力低下人群;
皮膚角質化代謝異常人群;
產後女性，主要由於新陳代謝紊亂引起。
牢記3招，不怕腳裂
1、泡腳時，在水裡加少許白醋醋，然後泡一會兒，不僅可以美白、增強皮膚的彈性、軟化死皮（泡腳時間不要過長，控制在15-25分鐘即可）。
加少許白醋醋
2、泡完腳後直接塗抹“足玉清”，含多種保溼成分，有效滋養乾燥肌膚，獨特中藥草本修復配方，特別針對腳部乾裂、粗糙、死皮有很好的作用。容易吸收，不會留下粘膩感。也很好找，網上就有，現在，還有送腳跟保護套。
不會留下粘膩感
3、搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多。
提前防
1、飲食上，注意補充油脂類食物，以及富含維生素A、維生素B的食物。
2、注意腳部的保暖，有利於促進血液微循環。
3、熱水泡腳可軟化角質層，然後可以用護手霜，幫助腳後跟鎖住水分。
腳部的保暖
4、平時注意多喝水，襪子好選擇純棉製品，其他纖維容易加重腳後跟的乾燥。
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