俗话说：十胃九病！说的是十个人中患病，九个人患的就是胃病。
胃作为人体重要的消化器官，一旦出现问题将会直接影响人的健康，因为胃部主要负责消化吸收食物，若是胃不养好，整个身体都会缺失营养，造成身体消瘦、脸色暗黄、提不起劲的现象。
如果想要治疗胃病，单靠药物治疗又不是长久的办法，胃病三分靠治七分靠养，所以想要养好胃部，一定要知道胃的喜好与禁忌。
胃不好的人，四件事最好别做，3样东西最好别碰，易损伤胃粘膜！
第一件：不吃早饭
不吃早饭多体现在上班族身上，许多人早晨想要多懒床一会，便会节省早餐，可是不吃早餐却会对胃造成很大伤害。
因为胃是个有规律的器官，早晨即使你不吃早餐，胃部也会照常分泌大量胃酸，这时候胃中空无一物，大量的胃酸就会腐蚀胃粘膜、加重胃溃疡；如果胃酸长时间堆积，胃酸中的淡盐酸就会在胃部产生气体，导致胃酸上涌、打嗝呕吐的现象，从而灼伤食道。
因此，胃不好的人早晨一定要吃早餐，及时补充食物。
第二件：喜吃辛辣
俗话说：心急吃不了热豆腐，其实不仅如此，大家平时所钟情的火锅、麻辣烫等食物，都会损伤胃部的健康。
因为滚烫的食物进入胃里，会损伤胃粘膜，加速细胞死亡，形成炎症和创口，一旦长时间不愈合，就有可能引起癌变，引起胃癌的发生。
就像平常爱喝热水、爱吃烫食的人，都要小心。
第三件：习惯久坐
久坐已经成为危害胃部健康的一大隐患，像办公室的上班族，他们的腰背不仅承受着巨大压力，胃部也承受着巨大的压力，所以常会有胃闷、胃痛、消化不良、便秘等症状。
因为胃肠消化需要足够的血液保障，若是刚吃完饭就立马坐下来，那么血液就会供给大脑，让胃肠得不到消化所需的血量，消化自然受到影响。
所以，上班族，久坐族，吃完饭后一定要多活动活动，适当的揉揉腹。
第四件：熬夜焦虑
胃是个有规律的器官，当人体在休息的时候，胃部就会自动分泌修复胃粘膜的蛋白质，修复胃损伤，但是当你在熬夜的时候，胃就会时刻处于“待命”的状态，并且分泌大量的胃酸，形成胃炎、胃溃疡。
与此同时，焦虑也是伤胃的一大元凶，因为情绪会影响胃酸分泌，加速损伤胃部，严重的还会造成胃食管反流病。
胃不好，三样东西最好别碰！
1、柿子
柿子作为一种常见水果，不仅味道鲜美而且营养丰富。但是柿子却也有禁忌，吃的过多会对胃部产生危害。
因为柿子中含有一定数量的单宁，尤其以柿子皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成胃结石。
2、豆制品
豆制品（豆腐等）是一种高蛋白质的食物，营养丰富，但是其也并非所有人都适合吃。
一旦食用过多就会阻碍人体对铁的吸收，易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。并且整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成损伤，划伤肠壁，且豆类物质还会分解产生一些小分子的气体，进而引起胃胀。
但胃不好的人可以吃些蚕豆、黄豆等食物。
3、山楂
大家都知道山楂三天可扣，是一种健胃消食的食物，但是古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”尤其是胃不好的人，吃多了会引起胃结石。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成沉淀，接着与食物残渣等胶质在一起形成胃结石，引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
以下这些食物是天然的“养胃王”，每天吃几口，修复胃损伤，促进胃修复！胃病患者平时可以多吃。
1、蒲公英
蒲公英不仅是一种美味的野菜，又是药食两用的小植物，具有广谱杀菌的作用，入胃经，有很好的养胃效果，可清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。
现代研究发现，蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用 ,可使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。
所以，在平时适量的吃一些蒲公英或者喝一些蒲公英茶都可以起到养胃的效果，但是蒲公英性寒，最好将蒲公英发酵，制成蒲公英红茶，这样养胃效果会更好，对防治幽门螺旋杆菌也有不错的效果。
2、南瓜
南瓜作为一种家常蔬菜，其含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收，不易增加胃部负担；并且南瓜中的胡萝卜素含量是瓜类中最高的，在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗胃溃疡、预防感冒等相当有效。
3、香菜
香菜其独特的味道让喜欢的人赞不绝口，可让讨厌的人，一闻到就已经退避三舍了。虽然香菜让人又爱又恨，但在《本草纲目》中记载，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，说明香菜具有和胃调中，健胃消食的功效，香菜中的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，调节人体的消化功能。
4、山药
随着天气逐渐变冷，一些脾胃虚寒的人常会出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。这时就可以经常熬些山药粥喝，能有效缓解胃部的不适。
本草纲目中记载“山药健脾胃、补虗赢、益肾气、止泻痢.....”等功效，所以常吃山药可起到健胃整肠，能促进吸收、帮助排便的作用。
5、大蒜
大蒜最为一种很普通的调味品，却有着很好的养胃、杀灭幽门螺杆菌的的作用，因为大蒜中含有大蒜素，可以起到杀菌作用。
值得注意的是，必须将大蒜拍碎，放在空气中氧化几分钟，这样大蒜素才会发挥作用。虽然大蒜具有养胃作用，但是胃溃疡者不能多吃，因为大蒜辛辣刺激，很容易刺激胃粘膜。
最后，常按这两个穴位，健胃助消化：
① 足三里穴：促进消化
它位于膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处。
俗话有“肚腹三里留”，常按此穴可治各种肠胃消化系统的疾病，包括消化不良、胃胀胃痛等。
② 神阙穴：和胃理肠。
它位于腹中部，脐中央的位置。
常按揉此处对脾胃虚弱，不能耐受寒凉的胃部疼痛及腹泻等患者都有良好疗效。
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