很多人都认为大豆和豆制品等高蛋白食物中的嘌呤含量比较高，痛风病人不能吃。如果仅看干大豆，其中的嘌呤含量的确不低，每100克干大豆中的嘌呤含量接近200毫克。不过跟真正的高嘌呤食物相比，大豆中的嘌呤还是要低一些。比如动物内脏，常见的肝、腰、心、脑、胰脏等，每百克中的嘌呤含量一般都在200毫克以上，猪腰子中的嘌呤含量超过300毫克，猪肝的也接近300毫克。
况且我们一般很少直接吃干大豆，通常是做成豆浆、豆腐或煮熟了吃。在大豆浸泡吸水的过程中，有一部分嘌呤会溶到水中。而从干大豆变成豆浆或者煮大豆，其中的含水量也要大大增加，从而使得100克豆制品中的嘌呤含量大大降低。比如每100克豆腐中的嘌呤含量往往不到70毫克，煮熟的大豆中嘌呤含量则不到50毫克。这个含量就不算很多了。
从当前研究来看，痛风患者是可以吃豆类的。2011年，有研究综述收集了6项流行病学调查，没有一项显示食用豆制品跟高尿酸或者痛风相关。在临床研究中，食用大豆蛋白会增加血浆中的尿酸，但增加的量很小，并不具有临床上的关注价值。文章的结论是，以现有的临床和流行病学证据而论，不支持“吃大豆制品会导致痛风”的说法。
实际上，植物蛋白和动物蛋白对痛风患者的影响是不一样的。目前有不少研究发现，摄入植物蛋白有助于降低人们患痛风的风险。总体来说，痛风或者高尿酸人群可以吃豆腐、喝豆浆等，毕竟植物蛋白、蛋类和奶类是痛风患者获得优质蛋白质的最佳渠道。
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