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如今，不論城市和鄉村，不分年齡和職業，身兼數職“白加黑”“五加二”的人越來越多，見縫插針利用零碎時間學習和工作的人隨處可見，就連休閒、健身也被視作“充電”的手段，是為更加忙碌的狀態補充能量……生活節奏日漸加快，我們到底在忙些什麼？休息少了，對個人和家庭有哪些影響？如何平衡工作和休閒，讓吃喝玩樂也能創造更多價值？
忙碌的你，何時下班？
●有人持續週末無休，有人遇到突發情況輪流加班，有人經常工作到凌晨，有人累得倒床就睡
●公司沒有明確的上下班時間，有時候項目逼得緊，白天忙完晚上接著幹
“基層公務員都很忙。”江蘇省鎮江市某街道工作人員何成說。
幾周前，何成被拉進當地的社區環境整治工作組，此後近一個月裡，他幾乎沒休過週末。“我們管轄的社區涉及搬遷的居民有180餘戶，我和同事一起，負責與12戶協商談判。”
由於大多數搬遷居民白天上班，還有些在外地，晚上和週末加班就成了何成的工作常態。上週日，他早上9點上班，忙活到夜裡10點，才說通了3戶人家，午間沒歇，晚飯也沒吃。
遇到突發情況，一些基層公務員更是放棄休息，輪流加班。
鍾熠是北京市順義區木林鎮的公務員，平時負責社保、公積金、小額貸款和勞動監察，“本來打算休假去西藏旅行，但最近是防汛期，我們都在單位備勤。基層人手少、事情雜，加班其實很常見，比如這次防汛值班輪到我了，就算我有假期，也得服從工作安排。”
一些看似工作有規律的高校老師也忙得團團轉。
李燦是四川省成都市某高校行政老師，除了日常填表、會務、報賬等工作，她還帶著幾個學生文藝團。學生們白天上課，晚上才能訓練或演出。比如晚上8點開演，要到11點結束，這之後她得趕寫校內新聞稿，還得挨個確認學生們平安回寢室，忙完這些已是凌晨1點多。“這種情況每週都有一兩天，回去我連家務都懶得做，倒床就睡。就連參加聚會，也要帶著電腦在一邊忙單位的事，後來有些朋友就不怎麼叫我了。”
對一些企業人員來說，要等項目結束了才能好好休息。
午夜12點，在北京市海淀區某風投機構任投資經理的顏懷鋒結束一天的工作，走出寫字樓。“很忙！已經半年沒去過電影院了。”顏懷鋒所在的公司沒有明確的上下班時間，有時候項目逼得緊，白天忙完晚上接著幹。
休息時間對顏懷鋒來說很寶貴，即使再忙，他也會盡量抽出一小時跑步。“倒不是為了休息，而是為了調整工作狀態。”顏懷鋒苦笑著說，只有在假期出國遊的時候，他才覺得終於能喘上一口氣。
李燦說，沒完沒了地加班，讓她覺得休閒時間被嚴重壓縮，身心一直緊繃著。“我也想向單位提出不加班，但開不了口，因為身邊許多同事都這樣工作，自己又憑什麼搞特殊呢？”
難得休息，原因在哪？
●有人追求業績，擔心不加班會減少晉升機會；有人自主創業，事業起步期主動放棄休息；有人無可奈何，休假權難以得到保障
●休閒時間減少，是社會發展現狀、休假制度以及個體生活選擇等多種因素造成的
為什麼大家都很忙？
“我給自己當老闆，但還是閒不下來。”中關村智造大街的創業者趙愷說。他創辦的社區童車租賃公司剛成立不久，雖然每天規劃工作10小時，但實際上他每週至少有3天都在加班。“白天四處跑合作、談融資，晚上審定公司文檔和材料，很辛苦。下班後的時間都貢獻給了孩子，很久沒有休閒體驗了。”
創業是時代大勢所趨，但創業者壓力也不小。“誰都需要休息，可是不拼一把，公司怎麼壯大？”趙愷說。
想升職、謀前程，有人是自願加班，也有人面對加班無可奈何。在一些勞動密集型服務業，人員流動大、可替代性強，部分行業管理者在員工工作安排上很強勢，經常要求加班加點。
李小蓮40歲，在北京市海淀區某高校一棟宿舍樓做保潔員，她與另一名同事每天要打掃6層樓，共計72間廁所和浴室，按照要求，每間每天都要清潔兩到三遍。由於勞動量大，她基本上沒有午休，實在累得不行，就在樓道里將就著歇半小時。“我不想被扣工資，只能堅持清掃完。老實說，帶薪休假這些福利離我很遠，應聘保潔員那會兒，也不清楚有啥休假權利。”
何玉立是北京市朝陽區某燒烤店服務員，她每天上班超過10小時，每週只能休息1天，對於帶薪假、探親假、產假等，她並不指望。“這裡包吃包住，我不幹馬上就有別人來幹。”
“如今，中國經濟仍處於中高速增長階段，人們的工作量大、上班繁忙是普遍現象。許多發達國家的居民也經歷過這樣的時期。”中國人民大學休閒經濟研究中心主任王琪延認為，人們每天的時間被劃分為幾大塊，除了工作，就是休閒、家務勞動以及睡眠等生理休息時間，現在很多人工作時間變長了，而休閒時間最容易被壓縮。
“休閒時間減少，是社會發展現狀、休假制度以及個體生活選擇等多種因素造成的。”中國社科院旅遊研究中心主任宋瑞解釋，從社會發展現狀看，工作節奏快、任務多、大城市通勤時間長等都擠佔了休閒時間；現有企事業單位休假制度對休息、休假約束力不強，導致職工帶薪休假等權益未能真正落實；從生活選擇看，一些人由於事業發展等原因，也主動減少了休閒時間。
忙累了？休息一下吧！
●對研發人員，給予他們一定的休閒時間，更有利於創新突破
●新業態打破了傳統的勞動關係和工作時間規律，有必要出臺新的法律法規明確從業人員的休息權
●休息是人民日益增長的美好生活需要的一部分，適當休息，有利於人的全面發展
“長時間加班，缺少休息和休假，對勞動者個人和供職單位來說都不是好事。”王琪延說，對個人而言，長期加班會帶來健康隱患，而且影響家庭關係，甚至可能導致過勞死。另外，長期加班的“疲勞戰術”會導致員工的勞動效率不斷降低；只有在保證休息的情況下，員工才有可能通過繼續教育、職業技能培訓等，來提高勞動素質。
“鼓勵員工加班的單位太看重短期效益，忽視了長遠利益。員工是單位的重要資產，他們累病了也是很大的損失。特別是一些研發人員，給予他們一定的休閒時間，更有利於創新突破。”王琪延說。
中國人民大學法學院黨委書記林嘉認為，加班現象普遍，也與人們對休息的法律意識不強有關，而且社會文化推崇努力工作，再加上一些單位在管理上通過工資待遇的傾斜激勵加班，導致員工休息少、休假難。專家表示，基層公務員和事業單位應優化管理方式，調整人員結構，以機構改革為契機，將人力向基層傾斜，改變目前一些機構“上面人浮於事、下面累得夠嗆”的現狀。同時減少不必要的加班，對於防汛搶險等緊急情況下的加班，也應落實相關補償。
“休息包括日常下班休息、週末、法定節假日、帶薪休假等。”中華全國律師協會勞動與社會保障法專業委員會秘書長蘇文蔚介紹，對於加班，法律也有相應的保護措施，比如安排加班一般每日不得超過1小時，若有特殊原因，在保證勞動者身體健康的情況下，每天不超過3小時。如果用人單位違反規定，勞動者可以向勞動保障監察部門投訴舉報。用人單位未及時、足額支付加班工資報酬的，勞動者也可以向有關部門投訴或申請勞動爭議仲裁。
“在休息休假相關的勞動爭議案件中，法律傾向於保護勞動者的休息權利。用人單位和勞動者都應當樹立並增強法律意識，重視勞動者休息權。”北京金誠同達律師事務所何東閩博士說。
我國關於休息、休假已有不少法律法規，但仍存在相關權利得不到落實的現象。北京晉熙律師事務所律師焦嶺認為，由於物流快遞、外賣送餐、網絡主播、網約汽車等新業態打破了傳統的勞動關係和工作時間規律，有必要出臺新的法律法規明確其休息權。另外，對於勞動者休息、休假維權成本高等情況，有必要加強法規宣傳和執法力度。
“今天，我們更應重新認識休息的重要性，充分挖掘閒暇時間的經濟社會價值。”宋瑞說，人們是否能享受休閒時光，反映一個地區的生產力水平，也是社會文明程度的體現。我國休閒經濟正在高速發展，拉動消費和就業的作用日益顯著。休閒對於促進個體身心健康、融洽家庭關係、開闊視野增長見識等都具有不可替代的重要作用。
“從更高層面來說，休息屬於法律規定的基本權利，也是人民日益增長的美好生活需要的重要內容。適當休息，有利於人的全面發展，從社會進步的角度看，也有利於形成文化認同，促進文化發展。”林嘉說，“其實春節、中秋節等傳統節假日都有重要的文化功能，我們還需轉變觀念，促成重視休息的社會共識。”
（原題為《身兼數職“白加黑”“五加二”的人越來越多，見縫插針利用零碎時間學習和工作的人隨處可見：拼搏中把握好生活的節奏》）
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