我們的大腦是一個記憶的寶庫，輸入大腦的各種信息如文字、圖畫、聲音，包括我們思考過的問題、體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為我們記憶的內容。逍遙右腦提示：記憶包括兩個層次，一是“記”，二是“憶”。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。只有在“記”上下了工夫，才能順利地“憶”起來；也只有通過不斷的、反覆的“憶”，才能保證“記”得更牢固。
德國著名的心理學家艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)在1885年發表了他的關於記憶規律的實驗報告。其中提到非常有名的揭示遺忘規律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線。曲線告訴我們學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，後來就逐漸減慢了，到了相當長的時候後，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發展規律，即"先快後慢"的原則。
從遺忘曲線我們可以看出，學得的知識在一天後，如不抓緊複習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習後不久進行一次複習，乙組不予複習，一天後甲組保持98%，乙組保持56%；一週後甲組保持83%，乙組保持33%。乙組的遺忘平均值比甲組高。
心理學研究成果表明：記憶的保持在時間上是不同的，有短時記憶和長時記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：輸入的信息在經過我們的注意後，成為了我們的短時記憶，但是如果不經過及時的複習，這些記住的東西就會遺忘；而經過了及時的複習，這些短時記憶就會成為一種長時記憶，從而在大腦中保持很長的時間。這給我們一個啟示，許多知識需要及時鞏固，使短暫記憶變成永久記憶，不斷擴大自己的知識佔有量。
1）堅持使用科學的逍遙右腦記憶方法，反覆記，記反覆，因為“記不住”、“記住又忘了”等症狀出現的唯一原因是重複記憶的次數還不夠。
2）堅持不懈製作精緻小巧的“隨身記憶本”，精緻小巧是為了方便攜帶，隨時隨地可以拿出來操練。
3）做到晨記憶、午記憶與晚記憶三結合，充分利用早操前後的時間，中午午休前的時間和晚上上床後的時間集中鞏固當天的知識要點。哪怕每個時間段只有5分鐘有效學習時間，一天下來都有近二十分鐘的時間。這二十分鐘記憶三次，比集中用二十分鐘記憶一次效果要好得多。逍遙右腦提示：一天記10小時單詞和十天各用一小時記單詞，效果孰優孰劣是顯而易見的。
4）採用朗讀、莫看、抄寫、演練、同學相互抽背五種方式相結合的記憶模式，可以提升記憶的牢固程度並且緩解學習疲勞。一般而言，文科（語文、外語、文科綜合）需朗讀，通過文字、聲音多途徑增強識記效果；而理科（數學、物理、化學、生物）則側重抽象思維，需要通過反覆做題、演算、整理、歸納，以使自己提高審題的敏銳性和運算的正確率。
5）注意用腦衛生，緩解記憶疲勞。當我們集中精力學習一段時間後，會感覺反應遲鈍、眼睛乾澀、頭昏腦漲，在這時就應當走出教室呼吸一些新鮮空氣，眺望遠方，或者凝視綠色植物，另外還可以採取洗冷水臉和用純淨水輕抹眼瞼的辦法放鬆身心。
6）避免過度用腦、透支健康，杜絕粗放型記憶模式，不能犧牲必要的睡眠時間“開夜車”。因為，深夜時分的大腦處於疲勞狀態，不可能有良好的記憶效果，還會影響自己在後階段的身心健康
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