不適合。顧名思義，籃球鞋是用來打籃球的，跑鞋才是用來跑步的。根據不同的運動選對不同的鞋子，才能發揮最大的性能！

1、我們都知道，籃球鞋的一大特點就是重！這份重量承載著籃球鞋的功能：減震，彈跳，落地平穩。而用來跑步的話變會增加身體與腳部的負重，造成跑步的不便，跑起來就會十分累。

2、籃球鞋的鞋底通常是要耐磨好的，抓地力強的，用來跑步便會造成跑步不輕便，不舒適，甚至還會粘底。

3、籃球鞋還有一個特點就是包裹嚴實，但是用作跑步就會造成跑步過程中腳部排汗困難，無法像網面質料的跑步鞋一樣透氣性好。

4、跑步鞋質地較軟，可以很好的貼合腳面，但籃球鞋主要是護腳的，鞋底什麼的特別硬。

總結，籃球鞋整個重量比跑鞋重，鞋底也比跑鞋硬，籃球運動中，需要經常奔跑，跳躍，急起急停，大幅度變向，所以籃球鞋更側重於耐磨和穩定性。而跑鞋一般質地較輕，比較輕便，適合跑步這種劇烈運動。所以，不同的運動方式要選擇不同的鞋子，這樣不僅對自身的保護，也能發揮鞋子最大的作用！

下面分享一組跑鞋的真假PK大對比，瞭解一下？

以上純屬個人觀點，不喜勿噴！

謝謝~

朝陽區球鞋控

由於近幾年的跑步大火，喝多人在朋友圈的帶動下加入了跑步大軍，全然不顧自己是否已經準備好！！

籃球鞋種類繁多，高幫低幫鞋底緩震輕便厚實，跑步需要一雙輕便的鞋子，這樣在跑步中能節省自己的體力。

如果你不知道怎麼選擇，可以看一下下面這幾雙款式！

ultra boost 4.0，鞋子輕便透氣性好，跑步首選！

登月13代，zoom氣墊網面緩震！

登月33

代！

亞瑟士緩震跑鞋！

六弟

耐克ZOOM KD8

這一款籃球鞋據說當年被人們戲稱為跑鞋，其編織鞋面使得KD8十分輕盈，這款鞋的鞋面柔軟舒適，運動時不會有壓腳面的不適。另外後跟虎牙狀TPU為鞋子提供了強大的後跟鎖定能力，全掌Zoom Air氣墊澎湃感強烈，適合跑步時穿著。

這款鞋在鞋幫和鞋舌處為了提升保護性而採取了加厚的措施，不過鞋面良好的透氣性還是給到了它極佳的跑步體驗。flyweave不僅可以讓您非常靈活，而且也能給腳提供足夠的支撐和保護。另外KD8多種配色顏值不低，穿它跑步將會在田徑場上非常奪目。

耐克ZOOM KD9

KD9是首次使用Flyknit材質鞋面的杜蘭特簽名鞋，雖然內靴中的尼龍材料在一定程度上犧牲了KD9的輕便性，但是帶來了更大的保護性和穩定性。中底的分區設計讓腳掌的彎曲變得更加容易，適合跑步時的靈活性應用。另外KD9極佳的緩震體驗在慢跑時會更加明顯。

匹克TP9帕克四代

說起帕克自然讓人聯想到速度，“法國跑車”的簽名鞋以“速度”為第一要義，而發佈於2016年10月的帕克四代，外表秉承了極簡的設計理念，流線型的鞋身突出了了帕克的速度與靈氣，完美詮釋了速度之道。這款鞋鞋面大面積採用PEAKSURFACE科技鞋面，透氣性強。前掌採用了匹克當家科技梯度加速，後掌“S-PAD”的EVA材質緩震，加上飽受好評的匹克硅膠鞋墊，即使將這雙鞋作為跑鞋來用也無所謂。

值得一提的是，與前幾代相比，還款鞋採用了低幫的設計，去掉無所謂的束縛，將“快”的設計理念表現得淋漓盡致。其中底紋路採用細密的三角形，前掌大到誇張的梯度加速模塊使得這款鞋啟動好，貼地體驗極佳，提速不拖泥帶水，適合強度較大的跑步。

耐克Zoom Live 2017

這款鞋是耐克入門級實戰系列的主打鞋款，整體設計簡潔，搭載了前掌Zoom Air氣墊，非常容易踩開，並且在運動中會感受到它的澎湃。值得一提的是，這塊長方形Zoom是斜著放的，符合腳掌受力點分佈，將Zoom Air的優秀緩震性能發揮到極致。魔術貼的存在加強了包裹性，穿著體驗好。

這款鞋也可以用於跑步，健身等多種場景。它的蓄力-發力-啟動過程表現優異，這主要得益於前掌Zoom，另外後掌Pylon緩震材料軟而舒適，因此穿它長跑沒有問題。

樂談體育那點事

從專業的角度來講，籃球鞋是不適合長跑的。1.跑步應該穿跑鞋。一般的跑鞋，在後跟外側採用了減震的材料，質地柔軟，可預防腳和腳踝外翻，減輕對腳，膝蓋的損傷。而且跑鞋一般質地較輕，比較輕便，適合跑步這中循環往復的固定抬腿動作。透氣性也是跑鞋的特點。

2.籃球鞋偏向適用於木地板，籃球運動中，需要經常奔跑，跳躍，急起急停，大幅度變向，所以籃球鞋更側重於耐磨和穩定性。