肝脏是我们重要的器官之一，有句话是这样说的“养肝如养命”，确实，肝好了，身体的毒素才能正常排出，各个功能才能正常运转。不过，它也是脆弱的器官，经常熬夜、喝酒、生气，都会不同程度地对肝脏造成伤害。
肝受伤了，身体除了会出现右上腹疼痛、疲惫无力、头晕、口臭等症状外，中指也是判断肝好不好的重要部位，且更为便捷。
伸出中指，如果有3种情况出现，说明你肝不好了，别等肝废了才后悔！
1、中指根变细，手掌色正常
说明肝脏暂时没有无实质性的病变，但肝气不足，需注重保养肝脏。
2、中指根变细，手掌色暗红
这种情况就要警惕脂肪肝了，说明体内有内分泌失调、血脂代谢紊乱的情况出现。
3、中指根变细，手掌无光泽
这种情况，要考虑是肝胆病变了，不能忽视。
肝不好，该怎么调理？生活中不妨拿这些草本植物一起煮茶喝，能帮助肝脏排毒，修复受损的肝细胞，养护肝脏健康。这是从《千金要方》中抄来的养肝食方，大家可以照着做。
食方：枸杞甘元茶
做法：决明子、菊苣各8克，蒲公英、白茅根、枸杞各6克，洗净一起水煮40分钟，去渣喝汁，每日2次。
每天饮用枸杞甘元茶，能帮助肝脏排毒，使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞，预防肝损伤，从而达到养肝护肝的作用，对于肝脏疾病也有很好的辅助治疗作用。
其他食材的药理作用分析：
决明子：归肝、大肠经，清热明目，润肠通便，养肝护肝，其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用。
菊苣：清肝利胆，清肝毒，能促进修复受损的肝脏细胞，促进肝脏毒素排出体外，辅助养护肝脏。
蒲公英：清热解毒，清肝热，排肝毒，能调理肝火、肝脏炎症。
白茅根： 清热凉血，促进肝细胞的更新和修复。
枸杞：养肝滋肾，其多糖成分能提高肝脏能力，促进肝脏恢复健康。
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