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羽毛球喂球练习是常见训练方式，可以练习多种技术，并根据练习者的水平调整训练难度。
在防守训练中，有以下要点，还可以采用不同的喂球方式。
1、两种喂球方式
练习进攻性喂球时，可以站在平地上。准备12颗球，持球手臂放松，持拍手抛球、击球，动作要连贯。用拇指、食指与中指抓球。
练习防守头顶高球时，喂球者可以站在凳子上。喂球要有随机性，增加练习者的防守难度。
2、防守要点
防守时，分腿垫步 ，持拍手手肘前伸。这样可以降低身体重心，增加启动速度。
脚部蹬地发力，是增加启动速度的有效方式。如下图，从正手区域向反手区域移动，起动与回位，都是持拍脚蹬地发力。
回位时，移动到中场位置，这样可以更好地防止对手调动。
慢动作展示：
要点：
- 防守时，降低重心，前脚掌着地
- 分腿垫步移动，每次击球后回到中场
总结：平地喂球控制性更强，凳子上喂球适合练习高球，可以根据练习项目选择喂球方式。
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