羽毛球运动被誉为是最接近棋类脑力活动的运动，特别是双打，攻防快速转换，瞬间轮转补位，在移动中保持一种平衡与对称美。要做到这一点，并不是一件那么容易的事情，所以我们要学会如何有效率的轮转。
1．打完球要动起来。根据你的回球移动，不要瞎跑，不要死守阵地。你动起来了，同伴就知道去哪帮你补位了，然后你再帮他补位，这样就形成了轮转。
2．轮转时准备要快，反应要快，时刻要把拍子拿起来。这样不至于身体冲上去了球没打到，白白浪费机会。
3．封网的人要根据球飞行的线路选择相反的一边帮助同伴封网，封不住同伴也接不着，就直接输了。而且也要根据同伴的杀球落点来判断你封网的位置，这是一个比较难的课题，大家如果攻下这个难关，将变得无比强大，因为只有会封网才能赢得比赛。
4.封网的时候不要回头看，要始终看前面，看着对手怎么回球。封网的位置不是你回头看同伴怎么跑你再去补位，这样会来不及，严重贻误战机，而且对于自己来说会很危险，同伴一不小心就会打到你的眼睛上。你要通过观察分析对手的回球决定自己的站位与走位。
对手的回球从你的头上飞过去了，你就要把封网的着重点偏向另一端，因为这时你的同伴要接到球肯定是站在你的身后，如果你不去帮他保护另一边，那么将形成你和同伴同时站在场地一边的情况，结果就是下一回合你俩有一个人过去捡球了！
5.封网的时候始终要做好引拍，拍子提前引好会让你有很充足的时间封网，甚至可以很好地判断并且抓住对手的回球线路！很多人上网就是拎着拍子，球来了根本来不及做动作。
6.根据同伴的跑位决定自己移动的位置。其实这一点也是反复提到的东西，这里再仔细讲一下。现在大伙的个人意识都很强，自己抢网的速度都很快，可往往这个时候，另一个人都会站在原地看，完全跟不上同伴的脚步，造成两个人之间的轮转脱节。
如果现在同伴回球，你的精力应该专注在他的移动跑位和回球上。如果他抢得很快，你要果断跟上他的速度，帮他补身后的空当，由于你的提前移动，到位速度很快，很多球都能转换为进攻的好机会，变为两个人合力进攻，两下就能打死对方。双打是需要反应很快的项目，如果你要想打得好，就要在做什么之前都提前做好准备，其中包括拿拍、站位还有移动。
双打打的就是配合，最高明的手段就是让你的搭档也打得舒服，而不是你自己打的爽。能够自己发挥百分之一百，那只是打得一般，能够让搭档发挥百分之一百，甚至在一场球的后期慢慢让搭档跟上你的节奏，让两人都发挥出来，那才是个真正有实力的最佳拍档。
閱讀更多 PaPa體育 的文章
