中國的茶文化源遠流長，甚至還有不少人是茶迷，都要喝大量的茶，而且還喜歡研究茶道。茶一直是個好東西，有些茶能治病，有些茶能養生，並且不同的喝法有不同的養生效果，那到底喝茶有什麼好處呢？
減少齲齒髮生率
茶葉中的氟和兒茶素都是能抑制齲齒出現的物質，首先是可以減少牙菌斑，然後可以預防牙周炎，從而達到預防齲齒的效果。兒童經常喝淡茶，發生齲齒的概率可減少60%。
記憶力變好
茶葉裡面含有大量的黃烷醇，然後人體攝入這種物質後，可以提高記憶力，這種物質除了存在於茶葉中，還存在某些水果當中。
血管變健康
茶葉中的很多物質都能幫助人體代謝脂肪，所以平時飯後解膩多喝茶就是這個原理，還有一些人用喝茶來幫助減肥，就是因為茶可以清除體內的多餘脂肪。茶葉也可以降低患高血壓，心臟疾病的風險，原本茶葉就是液體，多喝點茶還可以稀釋血液的粘稠度。
接下來有5個喝茶的小門道送給大家
泡茶的水溫要控制在85℃
這個溫度能更多的溶解出茶葉中的茶多酚，同時可以減少咖啡鹼的溢出，這個水溫泡出來的茶，色澤和味道共存，讓喝的人能感到一種享受。
一撮茶葉沖泡次數不要超過3次
茶葉在被第一次沖泡的時候，裡面的可溶成分會出來50%，第二次沖泡時就出來30%，前兩次沖泡後就已經消耗掉大概90%的可溶物質了，剩下的10%在第三次沖泡中也將會被消耗殆盡。所以超過三次的沖泡，喝的只是白開水。
注意保存茶葉
茶葉裡面的很多物質極其容易被氧化，而且暴露在空氣中的話還會被串味，如果把茶葉密封好並且低溫保存的話，可以避免這些事情，而且還能延緩保質期。把茶葉裝到密封的罐子裡蓋好，放到家裡陽光照射不到的地方，或者放到櫃子和冰箱裡都可以。
儘量喝淡茶
不是很建議大家經常喝濃茶，喝太多濃茶導致失眠不說，對有胃病的人還會引發胃痛，在沖泡時，3克的茶葉用150毫升的水沖泡就夠了。
喝茶不要空腹
特別是在用餐前不要喝茶，因為到了飯點時腸胃都是空空的，如果喝茶很容易出現“罪”的情況，並伴隨著頭暈、眼花、噁心。喝茶最好的時間是在飯後的一小時，小口小口的慢慢品，還能給身體清清油脂。
大家熱衷茶道嗎？
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