暑假结束，阿咕终于要开学了，很多暑假里被娃煎熬得妈妈们肯定能感觉到我这句话得真诚。经历了小班的适应，对上中班我心里宽松了许多，身边有好几位妈妈就经常来和我聊天问小班的孩子如何适应学校，尤其是好多孩子平时在家不怎么生病，但是只要上了幼儿园都会经历一个反复感冒生病的阶段，对此很担心。
去年此时的我，也很担心，一是担心阿咕对学校的不适应，二是担心生病。我是亲眼看了身边好几位朋友的孩子上学后，从反复感冒到肺炎、支气管炎来回折腾的，心里给自己做了很多的思想准备，阿咕爸也常说，没事，阿咕身体底子好肯定不会的。
开学后，除了第一天阿咕是处于懵的状态，其余天天都在哭，各种花式哭，各种理由，每天早晚全家都在给他做思想工作。即使这样，还是能明显感觉阿咕的情绪低落，有一次我看着他抱着自己心爱的毯子在趴着鞋架上，趴了半个多小时，不说话不动，就自己在那抱着趴着。每天晚上我们无论如何和他玩，他的情绪都没有上学前的好，我们只能每天晚上多陪着他。
孩子的情绪不好其实也是会影响身体健康的，在五脏与七情的关系中，悲为肺志，悲伤的情绪对肺的刺激很大，会使肺气不断地被消耗。我们都有过大哭一场后，会感觉浑身没有力气，不想动，只想好好睡一觉。这就是肺气消散地结果。
悲伤地情绪不断消耗肺气，肺主呼吸地功能就会减弱，造成肺卫不固，容易受到外邪侵袭，于是感冒、咳嗽、咳痰、哮喘就都来了。在西医上，悲伤地情绪会影响体内地很多激素、神经递质地分泌，影响免疫功能，造成机体抵抗力下降，当有细菌、病毒侵犯时，身体就抵挡不住。
这段时间我们几乎时在家就陪着他各种玩，做他平时喜欢地事情，慢慢地一点点引导他上学的情绪，了解他在学校地情况，让他能尽快的接受新环境，每天和他说小朋友之间开心的事情，放学后也尊重他的要求，在学校玩够了再回家。
在引导他情绪的时候，很快就发现阿咕积食了，才上学一周，阿咕大便就开始干燥了，每天一次地大便没有了，小朋友积食也是很容易感冒的，回想了一周的吃食，家里的饮食没有变化，应该是学校的午餐，和老师沟通后，将午餐的饭量减少，并且荤类不要。这里很感谢老师的配合，也让我第一次看到了阿咕的自制力，整个学期阿咕在学校没有吃过肉，有一次园长看到了问：你怎么不吃肉呀？阿咕自己回答：我吃肉会积食，会生病。
积食的问题没几天就解决了，其实我们不是完全不给阿咕肉吃，只是学校的肉太多了，阿咕吃饭的原则是不剩饭菜，所以很容易吃多，加上学校上午和下午都有点心，就让阿咕中午的肉不吃了。晚上在家我们一周还是会给阿咕吃1-2次的肉，当然每次的量不多。这样的情况一直到小班下学期，我们才和老师继续沟通后，让每天中午的肉给少一点，慢慢的增加，让阿咕的肠胃适应，因此阿咕积食引起的感冒比较少。
阿咕在9月份下旬还是感冒了，不是很严重，但是一直拖拖拉拉的，始终有点清鼻涕，要么就是有点咳嗽。以前感冒都是3-4天就好了，这次感冒到10月份还没好，慢慢就发现，周末两天在家好了，去学校后，一到周二周三又开始了，就是不能彻底好。各种食疗方也吃了，也见效，但是就是反复。
眼见感冒一直不能好透，无意中还得知班上很多小朋友都在咳嗽中，才意识到，小朋友在一起人多了，一直在相互交叉感染，好了又很快被感染了，很难好透的原因是在这段时间内情绪不好，身体也在生病中，身体的抵抗力自然弱了，哪怕自己生病好了，但是身边一有外邪立马就抵抗不住了。
我毅然做了个决定，请长假，让阿咕在家把感冒彻底好了，再去学校。虽然很担心幼儿园刚适应请假后，又要重新适应，但是还是觉得身体最重要，一直生病中也很难让他对幼儿园喜爱上。
对于小朋友抵抗力的增强，除了饮食的调整，增加了食用了胡萝卜，南瓜等含胡萝卜素多的食物，每天下午还会蒸一个橙子给阿咕吃。胡萝卜素可以转化成维生素A，维生素A有增强免疫力的作用。八珍糕也做了些，还做了八珍粉，煮粥吃放一些，吃不出了味道，但是也是有帮助，脾胃是后天之本，脾胃的功能好，才能更好的吸收营养，身体也会抵抗力好。
除了饮食的调整，每天早晚开始给阿咕做小儿推拿。因为在家自己做，做的部位不多，但是实践下来很有效，尤其是生病时，明显会好转的快些。小儿推拿我从阿咕1岁时到现在，明显感觉到，自己在家做虽然没有医生的专业，但是增强抵抗力是很有用的，尤其是生病时，自己早晚做一遍，效果明显。
捏脊，用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤，两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进。人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。
从下往上捏，一般捏5-7次，以皮肤泛红为好。开始捏时，孩子会排斥，觉得疼，时间久了，就会习惯了，反而觉得舒服。
摩腹，腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放的地方。胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都在腹部。经常摩腹可使胃肠等脏器的分泌功能更活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，并改善大小肠的蠕动功能。
摩腹逆时针是泻，顺时针摩是补，平时都是顺时针，若是吃多了，积食了就逆时针。当然若是拉肚子了，也可以顺时针摩腹进行止泻。
揉板门，揉板门能健脾和胃、消食化滞，常用于乳食停积、食欲不振、腹泻、呕吐、气喘，嗳气等症。小朋友的板门穴就是大鱼际穴，大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。因此我在阿咕咳嗽时也会揉这里，次数也大约在100次左右。
清脾经图示
清肝经
清肺经
脾经 肝经 肺经在手指上，感冒咳嗽时常做。清脾经能清热利湿、化痰止呕，清肝经能平肝泻火，清肺经能清宣肺热。这三个并不推荐平时保健做，只在感冒咳嗽时做就好。次数也是每个部位100次。
除了这些常用的穴位外，我会把阿咕的脚底也给搓搓热。脚底集合了身体的全部器官的反射区，小朋友的脚小，稍微搓搓就会热，等于时把身体全部器官的反射区都给刺激了，促进新陈代谢。
自己在家的小儿推拿是增强抵抗力，也是辅助身体对抗疾病，若是只想靠小儿推拿治疗疾病还需要去医院看专业的医生。捏脊和摩腹是我常给阿咕做的，增强抵抗力的效果很好，在家感冒彻底好了后，还在家调整了3天巩固，疾病刚好时身体还是比较虚弱的，容易被传染。前后大约休息了10天，阿咕再重新上幼儿园。这之后，就发现了阿咕没有反复感冒了，整个学期，只要班上小朋友有感冒咳嗽的，我就开始给阿咕捏脊，摩腹，搓脚底，一个学期下来，阿咕虽然也还是会有感冒的时候，但是明显比其他小朋友少了许多，关键是很快就好。
文中图片均来自网络
閱讀更多 食以家 的文章
