大量喝酒伤身体，对身体的五脏六腑有严重的危害，35岁的王先生便是因为酒喝多了遭了秧，前一天与多年不见的朋友聚餐，一时没控制酒量，第二天家人发现的时候，已经猝死，么了心跳呼吸，而这一切的原因，就是喝酒。

对于经常喝酒的人而言，酒后切记不要做4件事，会导致猝死

一、酒后立刻平躺休息

喝酒过多会出现呕吐的情况，人的意识不清醒，平躺着休息很容易导致呕吐物堵塞气道引起窒息，喝的酒越多，引起窒息的可能就会越大，喝酒后最好选择侧卧位，如果发现醉酒者口中有呕吐物，要及时清洗掉。

二、喝酒后不可服用抗生素

喝酒后服用头孢类抗生素，会导致双硫仑样反应，患者会出现面色潮红，心跳加快，腹痛，恶心呕吐，血压下降，严重的还会发生猝死，不仅如此，其他药物也要注意，酒后服用降糖药会导致低血糖。

酒后进行剧烈的运动，是非常危险的，尤其是对于患有心脑血管疾病的人来说，会导致急性心脑血管缺血缺氧，产生严重的后果，没有健康人来说，酒后运动也容易诱发心脑血管疾病。

四、酒后要重视保暖

刚开始喝酒，会导致血管扩张，身体发热，随着酒精挥发，体温会降低，不重视保暖，体质较差的人会出现急性心律失常的问题，严重还会出现猝死。

医生建议：经常喝酒的日常一定要做好这几点保肝，护血管

科学补硒，护肝养血管

经常喝酒的人，肝脏和心脑血管都会受到损伤，平常要注重硒元素的补充，硒是强抗氧化剂，提高体内“含硒酶”活性，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化。除此之外，硒可以提升清除自由基和抗脂质过氧化能力，增强血管弹性，加速血流速度，对多种原因引起的高血压也具有调节作用。预防心脑血管病、中风等。

喝酒的人可以经常饮用蒿坪毛尖，是中国硒谷独特的一种茶，属于天然富硒茶，富硒含量高达15ug/100g（30%）是普通茶叶的6倍，抗氧化能力强，对于养护肝脏，提高血管弹性有很好的帮助。

青色入肝，经常吃绿色食物

绿色、白色和浅蓝色能减轻肝脏病患的心理压力和恐惧。室外的绿色环境也能促进肝脏病人的康复。绿色食物对肝脏的保护能力也很强，它们能改善肝气循环和代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，中医早有“青色入肝经”一说。所以你不妨把酒局安排在有大量绿色的户外，饭桌上也可以多点一些绿色的食物，比如西兰花、菠菜等，以此减轻肝脏的负担。

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