菇類5道家常小菜的做法,清新爽口、解膩、營養又美味!

金針菇

菇類5道家常小菜的做法,清新爽口、解膩、營養又美味!

食材:

主料:金針菇適量

輔料:青椒1個,紅椒1個,姜1塊,蒜3瓣,米醋1勺,生抽1勺,香油1勺,鹽1勺,味精適量

做法:

1:金針菇去根部,撕成小朵,清洗乾淨備用;紅椒去蒂去籽,清洗乾淨切成絲;紅椒去蒂去籽,清洗乾淨,切成末;姜去皮,洗乾淨,切成末;蒜去皮洗乾淨,切成末,

2:取碗,加入鹽,米醋,生抽,味精調拌均勻調成汁備用;青椒絲用鹽醃製片刻,醃製好後,撈出擠幹多餘的水分

3:鍋中冷水燒開,放入金針菇氽燙4分鐘,撈出放入冰水中冷卻,金針菇冷卻後撈出擠幹多餘的水分,放盆中,加入青椒絲拌均勻裝盤

4:淋上之前調好的調味汁,撒上紅椒末,淋上香油及即可

小貼士:

選購金針菇的時候,最好選擇那些未開傘,菌柄長約15釐米左右、均勻整齊、無褐根且蒂部少粘的,這樣的金針菇相對美味而且爽口,在烹飪金針菇前一定要先將其浸泡好,並用沸水氽燙,再進行烹調,這樣不僅可以使其所含的有害物質秋水鹼遇熱水分解,還可使其快速熟軟

涼拌平菇

菇類5道家常小菜的做法,清新爽口、解膩、營養又美味!

食材:

主料:平菇適量

輔料:薑汁1勺,蒜汁1勺,鹽1勺,生抽1勺,味精適量,香油1勺,紅椒1個

做法:

1:平菇去根部,清洗乾淨,撕成小朵,用淡鹽水浸泡10分鐘撈出備用,紅椒清洗乾淨,切成圈,姜去皮,切成末搗碎成汁;蒜去皮,清洗乾淨,切成末,搗碎成汁

2:取碗,加入薑汁,蒜汁,生抽,鹽,味精調拌成調味汁備用

3:鍋中冷水燒開,加入適量的鹽,放入平菇氽燙2分鐘,然後撈出放入冰水中冷卻,冷卻好的平菇擺入盤中

4:淋上之前調配的調味汁,撒上紅椒,淋上香油即可

小貼士:

選購平菇是,以片大、頂平、菌傘較厚、邊緣完整、菌柄較短、呈褐色為佳

香菇炒筍

菇類5道家常小菜的做法,清新爽口、解膩、營養又美味!

食材:

主料:香菇100克,鮮冬筍200克

輔料:鮮湯50毫升,鹽少許,雞精少許,生抽1勺

做法:

1:冬筍去老皮,洗乾淨,切成薄片,用清水浸泡10分鐘,幹香菇用清水浸泡,漲發,系乾淨,撈出備用

2:鍋中冷水燒開,放入冬筍氽燙2分鐘撈出瀝乾水分,然後再將香菇放入氽燙2分鐘撈出瀝乾水分

3:鍋中油燒至七成熟,放入香菇,冬筍,鹽,生抽翻炒至入味

4:加入鮮湯燜煮至湯汁濃稠時,放入雞精調味即可盛出裝盤

小貼士:

新鮮香菇要選擇菇體完整、有彈性、顏色均勻而有光澤的,剛採收的香菇傘下邊緣略為捲曲,如果傘貼菇柄、不能露出曹褶,則說明是尚未成熟的香菇

彩色蟹味菇

菇類5道家常小菜的做法,清新爽口、解膩、營養又美味!

食材:

主料:蟹味菇200克,豆芽50克

輔料:蔥3棵,紅椒1個,黃椒1個,白砂糖1勺,味精1勺,鹽1勺

做法:

1:蟹味菇去根部,掰小朵清洗乾淨備用;紅椒去蒂去籽,洗乾淨切成絲;黃椒去蒂去籽,洗乾淨,切成絲;香蔥去須,摘去黃色部分,洗乾淨,切成段

2:鍋中冷水燒開,加入適量的鹽,放入蟹味菇氽燙5分鐘撈出放入冰水中晾涼,晾涼後撈出擠幹水分備用

3:鍋中油燒至八成熟,放入白砂糖炒至全部融化

4:放入青椒,紅椒,鹽翻炒至出香味,加入蟹味菇,味精,香蔥翻炒均勻即可出鍋

小貼士:

蟹味菇口感極佳,菇蓋上有比較明顯的大理石斑紋,因聞起來有蟹香味而得名,選購血未乾是要挑選菌蓋呈規則的圓形,菌絲較飽滿健壯,菌柄較短,菇形完整,大小均勻的

幹香杏鮑菇

菇類5道家常小菜的做法,清新爽口、解膩、營養又美味!

食材:

主料:杏鮑菇2根

輔料:紅椒1個,青椒1個,澱粉適量,火蔥適量,杭椒3個,生抽1勺,鹽1勺

做法:

1:杏鮑菇洗乾淨,切成較厚的片,均勻的裹上一層澱粉備用;紅椒去蒂去籽,洗乾淨,切成片;青椒去蒂去籽,清洗乾淨,切成片;杭椒洗乾淨,切棍法哦;火蔥頭去須,洗乾淨備用

2:鍋中油燒至五成熟,放入杏鮑菇炸至微黃撈出,將油再次升溫至八成熟時,放入杏鮑菇復炸至金黃色撈出控幹油份

3:鍋中留底油,放入火蔥頭,煽炒出香味,加入紅椒,青椒,杭椒,鹽,生抽翻炒至出香味,加入杏鮑菇翻炒均勻即可出鍋

小貼士:

選購杏鮑菇是,菇體潔白、菌柄膨大者為佳,炒過的杏鮑菇,洋菇比未經處理的杏鮑菇、洋菇更容易保存,可以將杏鮑菇或者洋菇放入油鍋裡略炒,撒上少許的鹽,盛出後放涼,裝入密封袋,或是平攤後用保鮮膜包裹起來,放入冷凍室裡冷凍保存即可


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