营养师提醒：立秋之后，人人要谨记少吃这3样，有人天天都在吃。
“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。秋天虽然已经到来，但是此时的天气依然炎热，雨水多，湿气仍然比较重，在立秋的这个季节人们更应该注重养生，有些食物立秋了就不能乱吃了。
立秋，民间素有“贴秋膘”的说法。过了一整个夏天，身体出现脾胃功能减弱的情况，这个时候不应该吃油腻食物，应该以清淡为主，适当的食用些健脾、清热、利湿的食物，这样有助于体内湿热之邪从小便排出；二是调理脾胃功能，为以后的进补打好基础。
辛辣的食物在立秋之后也要少吃，辣椒最为常见，由于节气的转变，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。而辛辣的食物会造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患，那些喜欢吃辣的却每天还都在吃。
西瓜是夏天最常见的水果，在民间有这样的说法，就是立秋之后就不能再吃西瓜了，这是为什么呢，由于西瓜是寒性水果，吃多了容易伤脾胃，因此，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。立秋的转变我们要保护好我们的脾胃，所以西瓜不可在立秋之后吃。但脾胃强盛之人，还是可以继续享受西瓜的香甜美味，要注意适量哦。
分享到:
閱讀更多 二狗的爆笑生活 的文章
