現在我們這個年紀的人壓力真的很大，工作壓力大，生活壓力大，感情壓力大，家庭壓力大，壓力大的快喘不過氣了！小編總結一下面對過大的壓力，減輕壓力的方法：
㈠、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
㈡、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
㈢、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
希望可以幫助大家解解壓力！
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