你是否有过这样的经历：
- 食堂窗口排队，你所排在的那一队似乎总是最慢的；
- 开车行驶，看见另外一个车道行驶的更顺畅些，当你变道过去时，却发现它变的比原先的车道还要拥堵；
- 准备复习考试，偷懒没复习到的却偏偏命中考题；
- 工作上一向守时的你偶尔一次的迟到却正巧碰上了领导的抽查；
……
只能怪自己运气太差？其实，美国工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）早已断言，“ 你担心的事总会发生，不管几率有多小。”以这句话为核心的定律被后人总结为“墨菲定律”(Murphy's Law)。
如果你听到墨菲定律四个字感到陌生的话，请看以下几个真实经历，很快你就能领会理解这个词了。
1、大二上马克思课程，老师从来不点名，我也几乎从不逃课，刚好某一次被室友怂恿说什么大学不逃课也会遗憾,就跟着逃课去做其他事，其实心里还挺矛盾：不会那么倒霉吧，不会老师今天就点名吧？结果，真的，那天老师就破纪录点名了，我就光荣上了旷课名列。
2、姐姐生小孩后，摆放东西都很谨慎，例如热水壶会往高处放，有次煮完水放在茶几去走开给客人开门，想着应该没事小孩还不会走路，结果走到门口小孩就大哭了。天呐，那天他都自己会站起来了，真的就撞倒热水壶烫伤……
3、平时出门我包包里都会放一把伞，前天就没带，看着天气应该不会，而且估计自己当天应该都在室内。结果，当天中午临时要出去给客户送资料，出门也刚刚好遇下大雨。
4、平时上班基本都是提前半小时到公司，即使单位很少开会，每周最多周一一早开大会。某次（周三）有点事耽搁了，不但迟到，当天老总就临时决定开会讨论项目进展，我就被批评了。
这非常符合墨菲定律的基本内容所讲的：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。也说明了偶然中的必然。
只要是事件发生的概率范畴，不管概率多小，都可能发生，而且出现的往往是出乎我们意料，我们所不想的那一面。
墨菲定律其实是一把“双刃剑”，它能为我们提供一种防患未然的思维方法（提前为最坏的结果做好应对措施），但如果我们消极、片面地理解定律本身并过度信奉它，效果可能适得其反：
负面的心理预期，更可能导致负面的结果
对于墨菲定律，若消极、片面地理解，容易导致“既然坏事总会发生，再怎么努力也是徒劳”的消极心理。心理学上有一种效应叫“自证预言效应”，自证预言指的是我们先入为主的判断（无论正确与否）会影响到我们之后的行为，以至于这个判断真的实现。当我们先入为主的判断是消极的，我们甚至可能会主动获取一个消极的答案。
例如，当我们产生“再怎么复习也不会考出优秀成绩”或“再怎么做准备也不会被公司录取”的判断时，我们更加不会全力以赴，不会积极应对，因此确实更有可能取得不好的结果（印证自己原来负面的心理预期）。
容易导致长期的消极情绪，甚至提高患抑郁症风险
消极思想不仅仅是是取得成就的绊脚石，它通过日积月累还会转化为长期的消极情绪，严重的情况下，甚至还会增加患抑郁症等精神疾病的风险。
墨菲定律看起来似乎是一道“魔咒”，仿佛无论如何都“在劫难逃”，只得“听天由命”。然而，作为一名心理学答主，我们建议从另一种角度认识墨菲定律：
提醒我们要具有忧患意识，不抱有侥幸心理；未雨绸缪，为最坏的情况作打算。不能因为出错或不良后果的可能性小而疏忽大意，养成谨慎行事、周全考虑的习惯。
提醒我们发现隐患后及时处理，拖延、掩饰问题只会加重后果。回顾墨菲定律，里面的关键词“担心”、“出错”等都明确指出我们其实对存在的隐患心知肚明，只是惰性作祟使人得过且过，似乎睁一只眼闭一只眼问题就会消失——这只不过是在自欺欺人罢了。
知道墨菲定律后，我们可以从一个新的角度来看待生活。
推行积极墨菲定律。
结合吸引力法则，凡事往好的方面想，希望一件事怎样，就大胆设想，同时让行动去靠近设想。例如备考时，就放下焦虑,多想“自己行”，专心温习；生病时相信自己能好起来，加强运动作息规律……星际穿越里，库珀答应女儿一定会回来，他就真的回来了。
坦然应对错误|突发状况，积极转化“悲观墨菲定律”。
知道了墨菲定律后，我们应该也更能坦然接受事实了，因为发生的都是概率内的事情，它不是无缘无故。
拿前面我自己的经历来说，唯一的逃课就被抓到 ，老师点名这本来就是正常会发生的事，雨天也是正常天气现象，所以我不是自认倒霉，而应该去接受，包容这事件的存在。
只是，并不是接受就完事，事发后需要思考原因，以后做事前更全面地考虑，在可预测范围、能力范围尽最大努力去规避和完善。例如：考试卷刚好某章节没复习就考到，怎么办？首先当然是更大胸襟去接纳这道陌生题的到来，其次考完应该加强备考时间规划，以后考前多安排时间全面复习。
这样的事情经历多了，“好事成真，坏事好转”，我们的心态及处理能力也会得到很好的锻炼。
知道墨菲定律，善用墨菲定律，我们会越来越有智慧。
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