晚上喝白酒到底好不好？为什么？

文牡丹119号

回答之前让我们先看看喝白酒的好处与坏处。一般认为白酒具有通风散寒、舒筋活血的作用，适量的饮用白酒可促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、增强食欲、抵抗风寒等等。所谓小喝怡情，大喝伤身。长期和过量饮用白酒对人身体危害还是很大的:损害肝功能，人喝下的白酒中的酒精主要靠肝脏分解的，过量的酒精加大肝脏负担，时间长了易引起酒精肝，甚至进一步转化成肝硬化等。损害胃肠功能，大量酒精刺激胃粘膜，影响胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保护，胃消化功能降低，从而形成胃肠炎、胃溃疡、胃出血等。长期大量饮酒还可加重心脏和肾脏负担，尤其是有高血压等基础病的患者，极易成为心脑血管疾病的诱发因素。

晚上喝白酒到底好不好?还是归结到上边的问题，关键是喝酒要有度。还需指出的是，这里的晚上笔者认定的正常晚饭这断时间，喝酒是佐餐进行的，饭后有正常的活动、休闲娱乐等等。而不是指时间很晚甚至睡觉前饮酒。这种饮酒方式即便是不过量也是有害处的。夜间特别是入睡后人体代谢速度减慢，肝脏的分解酒精能力也变慢，解毒能力下降，酒中的少量甲醇、杂醇油等有毒物质易沉积下来，对肝脏造成伤害。祖国传统的天人合一的养生观点认为，人体的生理节率要顺应养昼夜阴阳的变化。晚上属阴，阴要静，人要入睡，要安静才顺应天时。而白酒性烈属阳性，晚上入睡前饮用白酒必然使阳性上扰，阳动阴必不安，打破阴阳平衡，从而使人气血紊乱，长此以往百病丛生。

因此，好喝点白酒的朋友晚上尽量少喝，尤其不要睡前空腹喝。就和吃睌饭的习惯一样，以前觉着晚上有时间，大家能聚在一起，对晚餐格外重视，吃的又好又多。现在都知道这是错误的，都在尽力改善。喝酒也如此，为了健康做出些改变还是值得的。

来自小城的大叔

有人说小酒怡情，少量饮酒可以养生，有益于心血管疾病；有人说饮酒能促进血液循环，让身体暖起来；还有人说晚上喝杯小酒可以助眠。既然有这些说法就必然不是空口无凭，否则也不会流传多年，让大家深信不疑。

如果原本就有饮酒习惯，要控制好饮酒量。建议成年男性每日的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

如果本身不饮酒，不要因为各种健康传言而可以饮酒，反而有害。孕妇、儿童和青少年都不应饮酒，包括一些含有酒精的药物、化妆品等也要慎用。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

生活教练田雪

健康的饮酒方法：

一、每天饮酒量53度高度酒应在二两以下。

二、按生物钟来说，人体内的各种酶一般下午活性高，因此在晚餐时适量饮酒对身体有益。

三、不要空腹饮酒，如空腹饮酒，胃内溶物乙醇量超过0.5%即有害。

四、饮酒不喝急酒和强饮酒，少量慢饮比较适宜。忌边饮酒边吸烟。这样对身体有损害。

五、在饮酒之前先吃些食物，在喝酒同时摄入瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。有脂肪、牛奶、甜食同时摄入，能起到延缓酒精的吸收，保护胃黏膜的作用。

主要是少喝酒，喝好酒，酒品如人品，做酒如做人

酱酒肖先生

众所周知喝酒有害健康，尤其对于肝脏的伤害较大。晚上喝酒后接着会进入睡眠状态，而酒本身的利尿作用，加上菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后容易产生渴感。而晚上如果过于频繁的喝水，对肝脏更为不利。因此晚上喝白酒相对于其他时间喝白酒更不利于健康。

白酒的度数相对于啤酒和红酒的度数更高。酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，为减轻酒精对身体的伤害，建议喝酒的时候选择新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等作为下酒佐菜。

喝酒后身体容易出现口渴的状态，因此无论什么时间喝酒，都应给自己准备好温开水，方便饮用。

在此生活菌提醒各位爱喝酒的朋友，喝酒的时候为了减轻对肝脏和肠胃的伤害，除了适量喝酒之外，还应不空腹饮酒。

希望我的回答可以帮助到楼主朋友。

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查悦生活

喝白酒最佳时间是晚上18:00以后，喝白酒前要吃点东西垫下胃，最好是乳酸类的饮品或者馒头之类的，可是当吃些肉食，但切忌不要吃太饱，吃个半饱就行了。

饮酒时不宜过量，平时半斤的酒量，尽量控制在这个范围之内，酒量也会有渐长的过程，让身体渐渐熟悉了酒的味道，不要伤到就好了。

要喝粮食酒，就是纯粮固态发酵白酒，粮食酒适量饮用有助于健康，当然，有不宜饮酒常见疾病的最好不要饮酒。

塔木香粮食酒

月上柳梢头人约黄昏后

所有的东西，所有的事，都需要一个量，适可而止就是好，相反就是不好，时间上在晚饭时候可以适当饮用白酒，尤其是酱香型白酒，对身体是好的，但是时间不要晚，不要超过10点，太晚喝酒会给肝脏增加太大压力。

關鍵字: 健康 白酒 小喝