文牡丹119號
回答之前讓我們先看看喝白酒的好處與壞處。一般認為白酒具有通風散寒、舒筋活血的作用，適量的飲用白酒可促進血液循環、緩解疲勞、改善睡眠、增強食慾、抵抗風寒等等。所謂小喝怡情，大喝傷身。長期和過量飲用白酒對人身體危害還是很大的:損害肝功能，人喝下的白酒中的酒精主要靠肝臟分解的，過量的酒精加大肝臟負擔，時間長了易引起酒精肝，甚至進一步轉化成肝硬化等。損害胃腸功能，大量酒精刺激胃粘膜，影響胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保護，胃消化功能降低，從而形成胃腸炎、胃潰瘍、胃出血等。長期大量飲酒還可加重心臟和腎臟負擔，尤其是有高血壓等基礎病的患者，極易成為心腦血管疾病的誘發因素。
晚上喝白酒到底好不好?還是歸結到上邊的問題，關鍵是喝酒要有度。還需指出的是，這裡的晚上筆者認定的正常晚飯這斷時間，喝酒是佐餐進行的，飯後有正常的活動、休閒娛樂等等。而不是指時間很晚甚至睡覺前飲酒。這種飲酒方式即便是不過量也是有害處的。夜間特別是入睡後人體代謝速度減慢，肝臟的分解酒精能力也變慢，解毒能力下降，酒中的少量甲醇、雜醇油等有毒物質易沉積下來，對肝臟造成傷害。祖國傳統的天人合一的養生觀點認為，人體的生理節率要順應養晝夜陰陽的變化。晚上屬陰，陰要靜，人要入睡，要安靜才順應天時。而白酒性烈屬陽性，晚上入睡前飲用白酒必然使陽性上擾，陽動陰必不安，打破陰陽平衡，從而使人氣血紊亂，長此以往百病叢生。
因此，好喝點白酒的朋友晚上儘量少喝，尤其不要睡前空腹喝。就和吃睌飯的習慣一樣，以前覺著晚上有時間，大家能聚在一起，對晚餐格外重視，吃的又好又多。現在都知道這是錯誤的，都在盡力改善。喝酒也如此，為了健康做出些改變還是值得的。
來自小城的大叔
有人說小酒怡情，少量飲酒可以養生，有益於心血管疾病；有人說飲酒能促進血液循環，讓身體暖起來；還有人說晚上喝杯小酒可以助眠。既然有這些說法就必然不是空口無憑，否則也不會流傳多年，讓大家深信不疑。
這一切都是酒精的功勞。酒精可以暫時擴張血管，血液流速加快，酒精本身也屬於高熱量的飲品，會燃燒產熱，同時能夠起到一定的鎮定劑效果，可以讓人放鬆有助於入眠。
但別忘了酒精也是一級致癌物，大量研究表明飲酒會增加乳腺癌以及食道癌、口腔癌、肝癌等消化道癌症的發病風險。
最新的研究表明，無論是大量飲酒還是少量飲酒，都沒有辦法降低冠心病和心血管疾病的發病風險，反而是不飲酒的風險會更低。簡單說，酒喝得越少越有利於心血管健康。
酒精在助眠的同時也會影響和睡眠質量。快速入睡只是表面現象，並不代表我們的大腦真正進入了深度睡眠狀態，反而會干擾我們本應該有的睡眠質量。所以晚上喝酒對睡眠不利，很多人夜晚飲酒後，第二天晨起會頭疼，就與睡眠質量差有很大關係。
如果原本就有飲酒習慣，要控制好飲酒量。建議成年男性每日的酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。
如果本身不飲酒，不要因為各種健康傳言而可以飲酒，反而有害。孕婦、兒童和青少年都不應飲酒，包括一些含有酒精的藥物、化妝品等也要慎用。
我是生活教練田雪，正在推廣“好好吃飯”的理念，用最簡單的211飲食法輕鬆搞定營養三餐。
生活教練田雪
健康的飲酒方法：
一、每天飲酒量53度高度酒應在二兩以下。
二、按生物鐘來說，人體內的各種酶一般下午活性高，因此在晚餐時適量飲酒對身體有益。
三、不要空腹飲酒，如空腹飲酒，胃內溶物乙醇量超過0.5%即有害。
四、飲酒不喝急酒和強飲酒，少量慢飲比較適宜。忌邊飲酒邊吸菸。這樣對身體有損害。
五、在飲酒之前先吃些食物，在喝酒同時攝入瘦肉、豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜。有脂肪、牛奶、甜食同時攝入，能起到延緩酒精的吸收，保護胃黏膜的作用。
主要是少喝酒，喝好酒，酒品如人品，做酒如做人
醬酒肖先生
眾所周知喝酒有害健康，尤其對於肝臟的傷害較大。晚上喝酒後接著會進入睡眠狀態，而酒本身的利尿作用，加上菜餚中的鹽分增加了血液濃度，所以酒後容易產生渴感。而晚上如果過於頻繁的喝水，對肝臟更為不利。因此晚上喝白酒相對於其他時間喝白酒更不利於健康。
白酒的度數相對於啤酒和紅酒的度數更高。酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，為減輕酒精對身體的傷害，建議喝酒的時候選擇新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等作為下酒佐菜。
喝酒後身體容易出現口渴的狀態，因此無論什麼時間喝酒，都應給自己準備好溫開水，方便飲用。
在此生活菌提醒各位愛喝酒的朋友，喝酒的時候為了減輕對肝臟和腸胃的傷害，除了適量喝酒之外，還應不空腹飲酒。
希望我的回答可以幫助到樓主朋友。
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查悅生活
喝白酒最佳時間是晚上18:00以後，喝白酒前要吃點東西墊下胃，最好是乳酸類的飲品或者饅頭之類的，可是當吃些肉食，但切忌不要吃太飽，吃個半飽就行了。
飲酒時不宜過量，平時半斤的酒量，儘量控制在這個範圍之內，酒量也會有漸長的過程，讓身體漸漸熟悉了酒的味道，不要傷到就好了。
要喝糧食酒，就是純糧固態發酵白酒，糧食酒適量飲用有助於健康，當然，有不宜飲酒常見疾病的最好不要飲酒。
塔木香糧食酒
月上柳梢頭人約黃昏後
所有的東西，所有的事，都需要一個量，適可而止就是好，相反就是不好，時間上在晚飯時候可以適當飲用白酒，尤其是醬香型白酒，對身體是好的，但是時間不要晚，不要超過10點，太晚喝酒會給肝臟增加太大壓力。
