“秋收冬藏”對於孩子來說也是非常適用的，尤其是立秋之後，也是胃腸疾病高發的季節，這個時候的調養至關重要，俗話說脾胃七分靠養，立秋之後，氣溫從熱變涼，孩子的身體消耗開始減少，食慾開始增加，但是“秋老虎”還沒有離開，現在的天氣仍然是溼熱交替，防暑和除溼對孩子來說還是非常重要，尤其是養脾胃，秋季孩子養脾胃要注意這五點。
秋季養脾胃，五點很重要：
一調整飲食
經過夏季的消耗孩子的胃腸道功能比較脆弱，還沒調理過來，媽媽不要給孩子吃太多的肉類、高蛋白的食物，這樣可以減少孩子的腸胃負擔，對於寒涼食物也要少吃，比如說西瓜、香瓜、獼猴桃等，可以多吃一些健脾胃的食物，比如說薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。秋季飲食應該以健脾、清肺為主，多吃一些鯽魚、苦瓜、絲瓜等還能預防孩子便秘。
二平衡菌群
孩子的胃腸道發佈不夠完善，媽媽可以每天給孩子補充一些聚糖多桿菌，聚糖多桿菌是一種綜合菌株體，可以促進腸道內鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、動物雙歧桿菌等分泌更多的消化酶，從而增強腸道的免疫力，聚糖多桿菌不會影響孩子的自我調節能力。
三防乏傷身
立秋之後，受到天氣的影響，孩子的精神往往會出現低迷的情況，容易打瞌睡，如果秋乏持續的時間太長的話，會影響到孩子的脾胃，緩解孩子秋乏的最好的方式就是進行適當的體育鍛煉，可以增強孩子的身體活力，另外孩子晚上也要保持早睡的習慣。這樣有助於晚上脾胃的休息和調整。
四防秋受涼
立秋之後，風一般容易大，孩子的身體很容易受涼，導致腹部的寒氣過重，會導致胃酸分泌增加，孩子的消化功能自然會下降，同時孩子的抵抗力也會下降。這樣孩子的脾胃自然會受到外界寒氣的影響，晚上孩子睡覺一定要蓋好被子，減少腹部受涼的可能性。
五調整情緒
秋季也是一種多思的季節，媽媽要引導孩子保持樂觀的情緒，避免孩子出現焦慮、緊張、憂傷等不良因素的刺激，只有情緒好了，孩子的脾胃才能正常的運轉。
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