在《麻雀》跟《七月與安生》當中穩穩地充當顏值擔當的周冬雨妹子簡直就是可以把人給美哭的存在阿有木有，不止演技穩穩在線，而且皮膚也好到可以掐出水來的感覺。
在宣傳的時候我們的雨妹子也是明豔豔的靚麗啊，一雙長、白、直的腿簡直就是把小編的魂都給勾走了。
但是，你們不知道的是，其實周冬雨妹子剛出道的時候也是有一段黑歷史的，小腿粗壯，並且不直，屬於肌肉腿，並且也一直被人拿出來調侃，看看下面這兩張對比照就知道了。
但是我們的雨妹子硬是通過努力把腿變得修長筆直纖細，妥妥的女主模板標配阿！
所以說，後天的腿型調整是絕對可行的！！！此處劃重點！！！
想要改變自己腿型的妹子就跟著小編一起看看下面這組瘦腿調整腿型的瑜伽減肥操吧。
第一個動作：雙手叉腰，同時雙腿一前一後站立，做彎曲的下壓動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第二個動作：雙手叉腰，同時做體側下壓動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第三個動作：雙手抱頭，同時雙腿與肩同寬，做下蹲的動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第四個動作：雙手肘支撐在瑜伽墊上面，一條腿彎曲同樣支撐，另一條腿向上做拉伸動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第五個動作：雙手掌跟一個腳掌支撐在地面，同時另外一條腿向上做拉伸動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第六個動作：整個身體平整地躺在瑜伽墊上面，然後，雙腿輪流做向上的動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第七個動作：雙手掌支撐在瑜伽墊上面，然後一條腿彎曲支撐在瑜伽墊上面，另外一條腿則向上做拉伸的動作，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第八個動作：雙手肘支撐在瑜伽墊上面，一條腿向上提拉做拉伸運動，另一條腿支撐，15到20下為一組，每天堅持做3組。
第九個動作：雙腿曲折，臀部向上提起做運動，15到20下為一組，每天堅持做3組。
堅持這些動作一段時間之後你就可以明顯地見到效果，所以想要變美的妹子們趕快行動起來吧。
如果你想變得和雨妹子腿型一樣好看，如果你想減肚子，瘦腿，瘦手臂，瘦臉瘦全身！
讓我們一起變美麗！！！
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