在《麻雀》跟《七月与安生》当中稳稳地充当颜值担当的周冬雨妹子简直就是可以把人给美哭的存在阿有木有，不止演技稳稳在线，而且皮肤也好到可以掐出水来的感觉。
在宣传的时候我们的雨妹子也是明艳艳的靓丽啊，一双长、白、直的腿简直就是把小编的魂都给勾走了。
但是，你们不知道的是，其实周冬雨妹子刚出道的时候也是有一段黑历史的，小腿粗壮，并且不直，属于肌肉腿，并且也一直被人拿出来调侃，看看下面这两张对比照就知道了。
但是我们的雨妹子硬是通过努力把腿变得修长笔直纤细，妥妥的女主模板标配阿！
所以说，后天的腿型调整是绝对可行的！！！此处划重点！！！
想要改变自己腿型的妹子就跟着小编一起看看下面这组瘦腿调整腿型的瑜伽减肥操吧。
第一个动作：双手叉腰，同时双腿一前一后站立，做弯曲的下压动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第二个动作：双手叉腰，同时做体侧下压动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第三个动作：双手抱头，同时双腿与肩同宽，做下蹲的动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第四个动作：双手肘支撑在瑜伽垫上面，一条腿弯曲同样支撑，另一条腿向上做拉伸动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第五个动作：双手掌跟一个脚掌支撑在地面，同时另外一条腿向上做拉伸动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第六个动作：整个身体平整地躺在瑜伽垫上面，然后，双腿轮流做向上的动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第七个动作：双手掌支撑在瑜伽垫上面，然后一条腿弯曲支撑在瑜伽垫上面，另外一条腿则向上做拉伸的动作，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第八个动作：双手肘支撑在瑜伽垫上面，一条腿向上提拉做拉伸运动，另一条腿支撑，15到20下为一组，每天坚持做3组。
第九个动作：双腿曲折，臀部向上提起做运动，15到20下为一组，每天坚持做3组。
坚持这些动作一段时间之后你就可以明显地见到效果，所以想要变美的妹子们赶快行动起来吧。
如果你想变得和雨妹子腿型一样好看，如果你想减肚子，瘦腿，瘦手臂，瘦脸瘦全身！
让我们一起变美丽！！！
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