愛美之心，人皆有之”。女生天生愛美這是人之常情。五官長得好看不好看，只要這幾個地方瘦下來，肯定會為你的顏值加分
，V臉、A4腰、腿又細又直...越是年輕越要好好鍛鍊才行。
很多女生用錯了瘦身的方法，不但沒有達到預想的效果，該瘦的地方沒有瘦，該胖的地方沒有胖。很多女生都對鍛鍊減肥產生了抵制的情緒，所以掌握瘦身的方法很重要，另外一些瘦身的小竅門也會讓你的瘦身事業事半功倍。
1、瘦腿神器，不跑不跳也能擁有又細又長的腿
腿的標準除了長之外，細和直也是非常重要的，臥在床上，伸直雙腿，一隻腳勾腳尖，另一隻腳繃腳尖。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。可以促進腿部的循環，有效的讓腿變細變瘦。
除了鍛鍊之外，簡單的瘦腿器材也可以幫助，如果時間緊張沒有太多的時間去鍛鍊，不妨試一下腿部的按摩，16顆滾珠的按摩，可以促進腿部血液循環，消除腿部積攢的脂肪和水腫。每天睡前或者洗腳時用過按摩器滾動十分鐘，也可以達到很好的瘦腿效果。
2、瘦臉神器，十天擁有V字臉
一個人瘦不瘦先看臉，同樣的體重，不同的臉型對比，視覺上可能會相差十斤。
尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重複10次，下頜的贅肉很快消失。
當然瘦臉也是有小工具的，很多明星都在用的瘦臉儀就是不錯的選擇。
採用揉捏的手法，一次滾珠按摩等於280次手肌按摩，360度淡化皺紋、提拉蘋果肌、揉散大咬肌、推出尖下巴。使用起來也比較簡單，無論是在追劇時還是看書都不耽誤。每天十分鐘，讓臉部的肌肉運動起來。
3、呼啦圈瘦腰，一個月轉出A4腰
要說哪裡的贅肉多，不好減，就是肚子上面的肉了，整天駐守在辦公室，對著電腦上班的女生，每天都是吃飽就坐。肚子上的肉肯定越來越多，而減腹部最好的輔助方法就該是呼啦圈了，轉呼啦圈，可以同時鍛鍊靈敏、協調等身體素質，趣味性也強，說男女老少皆宜，都不過分。
呼啦圈運動會鍛鍊腰腹和臀部肌群，運動幅度最大的是：髖關節和脊柱。轉呼啦圈，跟跑步、游泳、舞蹈一樣，都是全身肌群參與的有氧運動。
轉呼啦圈參考國家體委會推行的"三三三"標準，即每星期運動三次，每次至少要三十分鐘以上，心跳達到一百三十下左右。如果想要加強效果，可以適當加快搖動的速度。一個月轉出A4腰
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