說起便秘，很多人都避之不及，據調查統計發現，98%的人都出現過便秘的症狀。便秘，作為日常生活中的“小麻煩”，總是反反覆覆的前來糾纏，卻又輕易揮之不去。
便秘問題在各個年齡人群中十分常見，給我們生活帶來了極大的麻煩，如果只是短期或偶爾現象，不必擔心，只要保證良好的生活和飲食習慣，很快便秘便會消失；但長期便秘危害很大，會導致消化功能紊亂，人體代謝功能失調，毒素在體內堆積，容易引發各種疾病。
經常便秘，總是排不盡的感覺，除了加重心理負擔，影響正常的生活習慣外，還會引發以下疾病：
1. 痔瘡
痔瘡本身會引起便秘或加重便秘，由於痔瘡患者在排便時會感到疼痛，因而對排便會有恐懼感，減少排便次數，排便次數的減少會加長糞便在腸道內的時間，導致越來越硬，使得便秘越來越嚴重。
2. 肛裂
乾硬的糞便會壓迫直腸壁，影響了靜脈迴流，導致糞便無法排出時就會用力排便，造成肛門擴張嚴重，撕裂肛門，或久蹲廁所，加重了肛門部位的充血。
3. 大腸惡變
長期便秘也會引起大腸惡變。因此便秘可以導致許多疾病的惡變因素增多，特別是患有腸息肉者，更易刺激誘發惡病變。
而便秘主要由這些原因引起：
1、功能性便秘，主要是由於排便動力減弱引起；
2、腸道外器質性疾病，例如腹腔內重大的腫塊壓迫腸管導致大便無法排出；
3、腸道內的器質性疾病，比如腸道內的腫瘤、炎症等；
4、腸道的蠕動功能減弱，例如長期臥床的患者或者活動特別少的老年人；
5、藥物的副作用，例如膠體果膠鉍等；
6、全身性疾病，抑鬱症、神經功能紊亂等亦可以引起便秘。
值得注意的是，很多人在發現自己便秘以後，就開始盲目的吃瀉藥、開塞露，其實這種行為是極其錯誤的，長期靠瀉藥、開塞露來排大便會使腸道發生病變，出現黑斑，引起結腸黑變病。所以，在治療便秘的時候選擇正確有效的方式是很重要的。
便秘總是不請再來？自制一杯赤豆魔芋薏仁粉泡水喝，沖走腸道垃圾
最佳食用方法：赤豆魔芋薏仁粉+適量的溫水，攪拌均勻，在飯前一小時飲用，每天衝調2次飲用。
赤豆魔芋薏仁粉是將利水滲溼的赤豆、薏仁，加上健脾益胃的山藥、茯苓，再加之具有通便排毒功效的魔芋和糯米打磨而成。常吃赤豆魔芋薏仁粉不僅能祛溼排毒，減肥通便效果也是很好的，而且營養豐富均衡，粉質細膩易吸收。隨著山藥、茯苓的加入即使脾胃不好的人群也可放心食用。
潤腸通便原理：
赤小豆：性平，味甘、酸，能利溼消腫（水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫）、清熱退黃、解毒排膿。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
薏仁：速來就是祛溼好手，甘淡、微寒、無毒，能夠清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。對於溼熱型人群、溼胖人群尤其有效。
魔芋：自古以來魔芋就有“去腸砂”之稱，性寒、辛，有毒；可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅，具有整腸排毒的作用。
赤豆魔芋薏仁粉營養豐富，不僅可以跟蜂蜜水沖泡服用，還可以當早餐食用，長期食用不僅能改善便秘還能保護腸胃。
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