说起便秘，很多人都避之不及，据调查统计发现，98%的人都出现过便秘的症状。便秘，作为日常生活中的“小麻烦”，总是反反复复的前来纠缠，却又轻易挥之不去。
便秘问题在各个年龄人群中十分常见，给我们生活带来了极大的麻烦，如果只是短期或偶尔现象，不必担心，只要保证良好的生活和饮食习惯，很快便秘便会消失；但长期便秘危害很大，会导致消化功能紊乱，人体代谢功能失调，毒素在体内堆积，容易引发各种疾病。
经常便秘，总是排不尽的感觉，除了加重心理负担，影响正常的生活习惯外，还会引发以下疾病：
1. 痔疮
痔疮本身会引起便秘或加重便秘，由于痔疮患者在排便时会感到疼痛，因而对排便会有恐惧感，减少排便次数，排便次数的减少会加长粪便在肠道内的时间，导致越来越硬，使得便秘越来越严重。
2. 肛裂
干硬的粪便会压迫直肠壁，影响了静脉回流，导致粪便无法排出时就会用力排便，造成肛门扩张严重，撕裂肛门，或久蹲厕所，加重了肛门部位的充血。
3. 大肠恶变
长期便秘也会引起大肠恶变。因此便秘可以导致许多疾病的恶变因素增多，特别是患有肠息肉者，更易刺激诱发恶病变。
而便秘主要由这些原因引起：
1、功能性便秘，主要是由于排便动力减弱引起；
2、肠道外器质性疾病，例如腹腔内重大的肿块压迫肠管导致大便无法排出；
3、肠道内的器质性疾病，比如肠道内的肿瘤、炎症等；
4、肠道的蠕动功能减弱，例如长期卧床的患者或者活动特别少的老年人；
5、药物的副作用，例如胶体果胶铋等；
6、全身性疾病，抑郁症、神经功能紊乱等亦可以引起便秘。
值得注意的是，很多人在发现自己便秘以后，就开始盲目的吃泻药、开塞露，其实这种行为是极其错误的，长期靠泻药、开塞露来排大便会使肠道发生病变，出现黑斑，引起结肠黑变病。所以，在治疗便秘的时候选择正确有效的方式是很重要的。
便秘总是不请再来？自制一杯赤豆魔芋薏仁粉泡水喝，冲走肠道垃圾
最佳食用方法：赤豆魔芋薏仁粉+适量的温水，搅拌均匀，在饭前一小时饮用，每天冲调2次饮用。
赤豆魔芋薏仁粉是将利水渗湿的赤豆、薏仁，加上健脾益胃的山药、茯苓，再加之具有通便排毒功效的魔芋和糯米打磨而成。常吃赤豆魔芋薏仁粉不仅能祛湿排毒，减肥通便效果也是很好的，而且营养丰富均衡，粉质细腻易吸收。随着山药、茯苓的加入即使脾胃不好的人群也可放心食用。
润肠通便原理：
赤小豆：性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
薏仁：速来就是祛湿好手，甘淡、微寒、无毒，能够清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。对于湿热型人群、湿胖人群尤其有效。
魔芋：自古以来魔芋就有“去肠砂”之称，性寒、辛，有毒；可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚，具有整肠排毒的作用。
赤豆魔芋薏仁粉营养丰富，不仅可以跟蜂蜜水冲泡服用，还可以当早餐食用，长期食用不仅能改善便秘还能保护肠胃。
閱讀更多 東叔聊生活 的文章
