全程马拉松跑进2小时到底有多难

2017年5月6日,在意大利蒙扎赛道的一个马拉松破二尝试就是其中之一。基普乔格以仅仅相差25秒,最终还是失败了。但2小时25秒的成绩已经创造了马拉松的最好成绩,不过由于奔跑过程中有领跑员等团队成员的协助,此次取得的成绩并不会被国际田联承认为新的世界纪录。

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也许在很多人看来,这并不是一场正式比赛,甚至还带有商业炒作和市场营销的性质。但比赛中所创造的条件和必须的因素,却让未来的突破看到希望。

四年前,基梅托在2014年柏林马拉松上以2小时2分57秒创造了马拉松的世界纪录,而那已经是人类至今最快的马拉松速度。至此之后,没有人能将人类的这个极限能力再往前推进一步。

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为什么会这样,又是什么因素在制约着人类的极限?马拉松跑者需要依赖的一项重要生理因素就是最大摄氧量(VO2max),也就是代表每一次输送到肌肉中氧气量的指标。

而根据《应用生理学》期刊的研究结果,一名健康男性的最大摄氧量为35-40mL/kg/min,女性为27-31mL/kg/min,而优秀男性跑步选手约为85mL/kg/min,在这样的数据下,加上运动中能量的耗损,人类如今很难在2小时之内跑完42.195公里。

不仅如此,相比于四足动物在奔跑时能将身体的中心分散到四肢,用双脚奔跑的人类有天生的劣势。

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马拉松比赛还需要适宜的温度,湿度,还不能有大风。

就温度而言,不同选手有不同的感受,但普遍的感受是最好不超过20度,15度上下为最佳。温度太高不利于散热,温度太低肌肉活动不开,也容易失温。

至于湿度,和散热有关,湿度大散热就慢。在这种情况下,春秋两季是跑马拉松的好季节。实际上,对于想在大型比赛破2,天气情况还真是可遇而不可求的。

马拉松比赛一般在城市举行,不同城市路线不同,海拔、落差、折返都不同,很难像400米体育场达到标准化程度。

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从2004年国际田联实施马拉松世界纪录以来,对赛道进行了一系列的规定。

简单说有2点,首先是起点到终点的直线距离要小于全程距离的一半,也就是不能超过21公里,因此像波士顿马拉松赛一字长蛇阵路线的成绩,不能成为世界纪录。

其次,比赛起点和终点的高度落差不能太大,要小于千分之一,也就是说,起点和终点的高度差在42米之内,这样从起点到终点一路下坡,落差超过42米的赛道无法产生世界纪录。

马拉松是一项挑战极限的长距离奔跑运动,顶级高手为了储备体能,调整状态,一年也就参加2-3次的马拉松,更多的时间是训练、备战。

他们会有选择性地参加一些“争名夺利”的比赛,因此,奥运会、田径世锦赛、6大马拉松大满贯赛事以及奖金高的赛事成为这些顶级选手的首选。

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此外,高手扎堆的比赛因为参赛者水平高,竞争程度强,相互促进,也更容易出好成绩。

在田径历史上,10秒曾经被认为是一道无法逾越的鸿沟,6米也曾经是撑杆跳高运动员的天花板。

但梦想还是要有的,万一实现了呢?


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