現在
越來越多的人開始關注健康
人們的健身意識也越來越強
健身app、健身資訊等層出不窮
價值百萬的私教方法大公開
砸私教飯碗的訓練計劃
學會這些，不請私教照樣擁有完美身材
......
每每看到聽到這些言論
夢想君只想呵呵
說的跟真的一樣
難道看幾篇介紹或者對照視頻
你敢隨便上手術檯？
要想正確健身，請個私教很有必要！
那健身，為什麼要請私教呢？
原因如下
1、私教能看懂你的身體
網上的訓練計劃不是按照你的身體狀況制定的
適合於別人但不一定能適合你
而且它也不會告訴你你的身體狀況
比如，基礎代謝、
體脂率、身體質量、
脂肪、水分、肌肉含量
以及相應的訓練、飲食計劃
但是當你請一個私教的時候
TA首先就會給你的身體做測試
然後根據你的情況設置相應的訓練計劃
2、私教能豐富你的訓練內容
訓練上寫的再詳細
但是在家自己練習畢竟硬件設施有限
除了徒手練習
最多就是到健身房器械區擼鐵
訓練辛苦不說還枯燥乏味
但是當你請一個私教的時候
TA會根據你的訓練計劃
給你安排不同的訓練工具
讓你的訓練過程更加新奇好玩
同時讓你能更輕鬆的達成目的
比如小器械的使用
比如功能性訓練
3、私教能陪伴和監督你堅持到底
人都有惰性心理
不論做什麼事情
也不管你剛開始的時候決心有多大
做的久了難免產生惰性情緒
惰性心理
沒有人會討厭舒適
小時候如果爸爸媽媽不在家
就會偷偷看電視不及時寫作業
相信這是大家都有的經歷
你的訓練計劃也一樣
沒有人要求你必須完成
你就會告訴自己要不算了
或者下次吧
不斷的給自己找藉口
明日又明日
明日何其多
但是當你請了私教的時候
就不會有這種情況
因為他們比你更懂你的身體
也因為接觸久了
逐漸瞭解你的脾性
知道怎樣能讓你更堅持
4、私教能幫你做運動康復
比如以下這些
高低肩、圓肩、駝背、骨盆前傾、O型腿、X型腿、腰部損傷、職業病...
這些常見的問題，都是因為現代生活、工作所帶來的不良影響
還有很多人盲目自練
由於姿勢不正確等原因
所造成的運動損傷
肌肉拉傷等
一位專業的私教
能辨別出你的問題所在
並且通過運動來幫你康復解決這些問題
健身
健的不僅僅是身體
還包括體態、整體視覺效果
健身，請個私教很有必要！
因為TA們比你專業，比你懂健身！
專業體適能、解剖學、運動營養學、
功能性訓練、體能康復等
他們需要至少四個月心無旁騖的學習
就為了帶給你更專業的體驗
幫你達成你想要的運動效果
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