“大姨媽”已經是女性朋友們生命中的常客了。它的脾氣很怪，招待得好了，你倆和和美美，它下個月還會再來；招待得不好，她就耍性子給自己來場說走就走的旅行，不來你這了。偏偏有時候你還不知道自己哪裡招待得不好了。你說這讓不讓人心塞？在經歷與“大姨媽”九九八十一回合分分合合大戰之後，肌密也是總結了不少經驗，是時候拿出來跟大家一起分享一下了！
“大姨媽”來時，要心情愉悅地接待她。
知道它要來了，可千萬別愁眉苦臉哦！如果給自己施加一些心理上的壓力，“大姨媽”異常也是很有可能的。所以提醒廣大女性朋友們，這段時間要保持一顆良好的心態。
“大姨媽”來了，請更新你的菜譜。
相信最令廣大女性朋友們困擾的問題非痛經莫屬了。但沒關係，一物降一物。研究表明，那些平時吃鈣質食物多的人群要比少吃或鈣質食物的人群要少經痛。所以，你想緩解痛經症狀，可以多吃含鈣的食物，而鎂又能幫助身體更有效地吸收鈣。
另外很遺憾地告訴你，來“大姨媽”期間，你基本上可以跟生冷水果和冰鎮飲料說“拜拜”了。為什麼？因為生冷和冰凍的食物會使血液循環的速度降低，這樣一來就會影響子宮的收縮，經血的排出也會不通暢。經血排不出來，最後就會經痛。與經痛相比，少吃幾根冰淇淋的痛苦指數還是較低的。這樣心裡是不是平衡了些呀？
“大姨媽”期間注意防寒避溼。
經常有人問：“來‘大姨媽’期間好想游泳怎麼辦？”再想也要忍住！不僅不能游泳，淋雨，涉水這些都是不行的。同時還要避免下半身受涼，一旦受涼就會引起月經量過少，甚至閉經。如果說單純為了秀身材而導致這一系列問題，可謂得不償失啊！
“大姨媽”來了宜早睡養肝血。
來“大姨媽”時一定要提醒自己早點睡。晚睡對肝的損傷是非常大的，而養肝血對女人來說又至關重要。肝血不足，換句話說就是肝血虧虛，它會讓月經變少，還會讓臉上長斑長痘。
那怎麼解決肝血虧虛呢？最簡單也最有效的方法就是在11點之前入睡啦！屏幕前的你，如果有熬夜刷微博微信的習慣，為了你的“大姨媽”，還是趕緊睡覺吧！
廣大女性朋友們，閱讀完這篇文章之後，是否有恍然大悟的感覺呢？是不是對招待好“大姨媽”更有信心了呢？其實啊，只要避免一些問題，“大姨媽”還是很好相處的。你說是不是？祝大家與“大姨媽”關係越來越融洽！
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