1998年，獲北京市第十屆運動會“女子100米欄”丙組冠軍。2002年，考入北京科技大學工商管理專業。2006年，獲選“中國十佳職業時裝模特”。2007年，獲得第57屆世界小姐選美大賽冠軍，成為中國佳麗首次在世界級選美盛事中奪冠。2011年，主演《硬漢2》後涉足電影圈，相繼拍攝多部影視作品，包括《不二神探》、《大鬧天宮》等。2014年12月12日主演郭在容執導的愛情喜劇片《我的早更女友》上映。
張梓琳2016年4月20日產下重六斤八兩的小公主，為了自己的好身材好氣質每天跑步運動，堅持瑜伽，每天出入健身房更是常有的事情，堅持鍛鍊這麼多年真的是為了身材和美麗毅力是不容小視的啊
看這個角度，張梓琳一腳就捅到房頂了，簡直是史無前例的大長腿，房頂只能在她面前瑟瑟發抖。網友無不表示震驚，自己ps都不敢這麼ps，一個媽呀媽呀地叫，“這腿絕對超過兩米。”“要是分我5釐米就好了。”“張梓琳絕對是家中的頂樑柱。”
不知道是拍攝者角度的問題還是我們張梓琳的腿是真的長還是我們那個屋子的屋頂太矮了給我們造成的錯覺，但是我們可以從鏡子裡真實的看的出來我們張梓琳是真真實實的大長腿啊
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