人们常说“男人一虚，肾一定不太行”，肾虚对于男性同胞来说，略带“侮辱性”，如果男性有肾虚的症状出现时，就会严重影响到男性的生育能力和健康水平。夫妻之间的生活也会受到一定的影响，性欲下降，房事效率减退，势必会影响夫妻感情，家庭和睦。

肾好不好，撒泡尿看看就知道

1. 将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清静，表示身体健康；如果水变得浑浊或有油浮于水面，绝大多数是肾不好。
2. 在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
3. 小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

另外，黑眼加重、面色苍白、失眠、浑身燥热、注意力难以集中、怕寒畏冷等等都是肾不好的表现。

肾脏具有浓缩尿液的功能，因此尿液中药物浓度也较血液中进一步升高，因此可直接对肾小管细胞造成毒性作用。此外，有些药物还可使肾脏血管收缩导致肾脏缺血，或者结合血液内某些蛋白质沉积于肾脏内而造成肾脏损害。

像爷爷辈的虽然年纪一大把了，可是看起来身体还是很好的样子，经常听老一辈的说他们年轻时身体有多么多么的好，一年到头感冒都没有。

虽然总听爷爷奶奶他们说：吃什么补什么，但是如果你的身子真的出了问题，一定要选择科学合理的方法，不能盲目的乱吃，可能到时候身子没有调好，反而又惹出别的毛病来。药物性肾损害，是指肾脏对治疗剂量药物的不良反应，或因药物过量或不合理应用而导致的毒性反应。

药补补一时，食补补一世！吃什么补肾效果最好？

1、羊肉

羊肉肉质鲜美、营养丰富、味甘、性温。能补血益气、温中暖肾，具有补肾壮阳的功效，适合男士经常食用以作补肾只佳品。

2、蚕蛹

蚕蛹为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，适用于肾阳亏虚、阳痿遗精、风湿痹痛、小儿疳积等。《医林纂要》言其“和脾胃、祛风湿、长阳气”。

男人的“红颜知己”——桑葚：肾不行的男人，早晚偷偷来一杯，7天“还”你一个20岁的肾！

传说两千年来，桑葚一直是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！实验证明，桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，农村有人将其称之为“男人果”。

中医医典记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

西医官方认证：西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。

桑葚需要怎么食用能达到最好的效果？

①桑葚水——每天早起睡前用5-8粒桑葚干泡水即可。坚持吃7天左右，身体明显变“强壮”，这个适合肾虚轻度的男性。

②桑葚蜂蜜膏——准备桑葚干10-20粒，蜂蜜50克，用温水（切记不可用热水）冲服，早晚2次，一般15 天身体阳气迅速升起，这个方法适合肾虚严重的男性，让你每天惊喜不断！

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新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！

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