都知道核桃浑身是宝，核桃仁富含丰富营养，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高，对孕妇、婴幼儿补充蛋白质和提高免疫力着实有一手。
就连大家都忽略的“分心木”，也就是核桃壳掰开时在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的木质东西，也是中医药物里面的补肾神器。
既然核桃这么好，那到底要怎么吃呢?
掰着吃呗!
只懂一种吃法，简直太小看我大中华博大精深的美食文化了!
烤核桃、炸糖核桃都试过了，蒸呢?
广州酒家核桃包，精选核桃之王——“云南大大粒核桃”，不经研磨、原粒注入白巧克力中，以巧克力醇厚甘甜盖住了核桃皮苦涩之味，不仅保留了整颗核桃营养，还让口味更好。
蒸，让核桃营养不在高温下流失，早上刷牙的时间开火蒸8分钟，就可以让一早上能量满满了!
时间再匆忙，也要对自己好一点哦!两个核桃包、八分钟就可以开启美好的一天，why not?
最后，广州酒家“健脑操”，益智健脑还能防止增磅哦(广州酒家#健脑操#在各大视频网站均有下载)!
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