新手父母總擔心自己寶寶的生長髮育情況會不達標，再加上一些營養品廠商的炒作，讓家長們草木皆兵：出牙晚是不是缺鈣，不愛吃飯是不是缺鋅，這些想法讓很多家長陷入了補充營養素的誤區：什麼營養品宣傳自己的效果好，家長就給孩子補什麼，也不管孩子身體是否需要。下面，我們就看一下這幾種常見的營養素究竟該不該補。
1. DHA
DHA可以算作近幾年孕嬰產品店的寵兒，賣點就是補充了DHA的寶寶會更聰明。DHA，是一種不飽和脂肪酸，對於寶寶大腦和視網膜的發育有一定作用，然而，寶寶大腦發育不僅僅需要DHA，更需要蛋白質等營養物質，而部分商家卻刻意誇大了DHA對寶寶智力的影響，而且，母乳中含有足夠的DHA，大部分的配方奶中也添加了DHA，寶寶對DHA的需求量並不高，額外的補充只會被代謝出體外。
2. 鈣
鈣是家長們最常給孩子們補充的營養素之一，有些寶寶甚至從出生開始就補鈣，然而事實是,母乳和配方奶中含有足夠的鈣質，無需再通過鈣劑補充，而且，過度補鈣，會引起寶寶便秘、身體內組織過早鈣化等不良後果。
這裡還需要提到，足夠的母乳或配方奶，能保證寶寶攝入的鈣量足夠，但是鈣能否吸收，起到決定性作用的是維生素D，它能夠使鈣元素通過血液沉積在骨骼內，促進骨骼的生長。
由於維生素D在母乳中的含量極少，所以母乳寶寶必須每天補充400IU的維生素D，而配方奶餵養的寶寶則需根據每日的餵養量和配方奶中維生素D的含量，來確定是否需要額外補充維生素D。
3. 鐵
很多家長都知道，母乳中的含鐵量不高，所以總懷疑寶寶會缺鐵，其實，寶寶出生時，有一部分從母體中獲得的鐵儲存在肝臟中，這些鐵足夠他在6個月前的生長髮育所需，寶寶滿6個月後，家長們要給寶寶添加強化鐵的米粉，隨著寶寶月齡的增加，可以給寶寶選擇蛋黃、動物肝臟、木耳等富含鐵的食物做輔食，儘量從飲食中補鐵，因為鐵製劑極易造成寶寶腸胃的不適。
4. 益生菌
現在母嬰店和網上的益生菌可謂是形形色色，大家知道，益生菌是一類對人體有益的活性微生物，定植於人體腸道，改善腸道微生態平衡。這樣很多家長就認為，既然是對人體有益無害的，那麼多吃些一定沒什麼壞處。
也不盡然，益生菌的種類很多，家長們首先要知道孩子腸道內是否缺乏益生菌，缺乏哪種益生菌，這可以通過去醫院檢測腸道菌群情況得知，在知道這些之後，再針對性的補充益生菌，才能起到作用，如果濫補，很可能打破寶寶腸道內的菌群平衡，造成適得其反的結果。需要強調的是，母乳餵養的寶寶攝入的益生菌種類最為豐富，純母乳餵養的寶寶，在添加輔食前一般不需要補充益生菌製劑。
即使是人體必需的營養素，也不是攝入越多越好，過度補充會給孩子的健康帶來負面影響，同時，單獨補充某種營養素製劑時，很容易會影響其他營養物質的吸收，比如過多的鈣會影響鋅的吸收，所以，讓寶寶健康成長的最好方式，就是通過平衡膳食來保證各種營養的充足均衡攝入。
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