新手父母总担心自己宝宝的生长发育情况会不达标，再加上一些营养品厂商的炒作，让家长们草木皆兵：出牙晚是不是缺钙，不爱吃饭是不是缺锌，这些想法让很多家长陷入了补充营养素的误区：什么营养品宣传自己的效果好，家长就给孩子补什么，也不管孩子身体是否需要。下面，我们就看一下这几种常见的营养素究竟该不该补。
1. DHA
DHA可以算作近几年孕婴产品店的宠儿，卖点就是补充了DHA的宝宝会更聪明。DHA，是一种不饱和脂肪酸，对于宝宝大脑和视网膜的发育有一定作用，然而，宝宝大脑发育不仅仅需要DHA，更需要蛋白质等营养物质，而部分商家却刻意夸大了DHA对宝宝智力的影响，而且，母乳中含有足够的DHA，大部分的配方奶中也添加了DHA，宝宝对DHA的需求量并不高，额外的补充只会被代谢出体外。
2. 钙
钙是家长们最常给孩子们补充的营养素之一，有些宝宝甚至从出生开始就补钙，然而事实是,母乳和配方奶中含有足够的钙质，无需再通过钙剂补充，而且，过度补钙，会引起宝宝便秘、身体内组织过早钙化等不良后果。
这里还需要提到，足够的母乳或配方奶，能保证宝宝摄入的钙量足够，但是钙能否吸收，起到决定性作用的是维生素D，它能够使钙元素通过血液沉积在骨骼内，促进骨骼的生长。
由于维生素D在母乳中的含量极少，所以母乳宝宝必须每天补充400IU的维生素D，而配方奶喂养的宝宝则需根据每日的喂养量和配方奶中维生素D的含量，来确定是否需要额外补充维生素D。
3. 铁
很多家长都知道，母乳中的含铁量不高，所以总怀疑宝宝会缺铁，其实，宝宝出生时，有一部分从母体中获得的铁储存在肝脏中，这些铁足够他在6个月前的生长发育所需，宝宝满6个月后，家长们要给宝宝添加强化铁的米粉，随着宝宝月龄的增加，可以给宝宝选择蛋黄、动物肝脏、木耳等富含铁的食物做辅食，尽量从饮食中补铁，因为铁制剂极易造成宝宝肠胃的不适。
4. 益生菌
现在母婴店和网上的益生菌可谓是形形色色，大家知道，益生菌是一类对人体有益的活性微生物，定植于人体肠道，改善肠道微生态平衡。这样很多家长就认为，既然是对人体有益无害的，那么多吃些一定没什么坏处。
也不尽然，益生菌的种类很多，家长们首先要知道孩子肠道内是否缺乏益生菌，缺乏哪种益生菌，这可以通过去医院检测肠道菌群情况得知，在知道这些之后，再针对性的补充益生菌，才能起到作用，如果滥补，很可能打破宝宝肠道内的菌群平衡，造成适得其反的结果。需要强调的是，母乳喂养的宝宝摄入的益生菌种类最为丰富，纯母乳喂养的宝宝，在添加辅食前一般不需要补充益生菌制剂。
即使是人体必需的营养素，也不是摄入越多越好，过度补充会给孩子的健康带来负面影响，同时，单独补充某种营养素制剂时，很容易会影响其他营养物质的吸收，比如过多的钙会影响锌的吸收，所以，让宝宝健康成长的最好方式，就是通过平衡膳食来保证各种营养的充足均衡摄入。
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