大家平日裡手機電腦不離手，時間長了肯定會覺得自己的眼睛特別的乾澀，只覺得連眼淚都沒有了。
那麼眼睛乾澀要怎麼辦？
在這裡，首先要分辨一下，自己是單純的眼睛乾澀，還是有其他的問題。
比如，你最近的眼屎有沒有增加；你的眼結膜，也就是你的眼白和眼瞼處有沒有充血發紅。
如果你發現自己最近眼屎特別的多，而且眼睛結膜處也充血發紅了，那說明你的眼睛很可能已經有炎症發生了。而你的眼睛乾澀就很可能是因為眼部的炎症導致的了。
這時候最好是諮詢醫生。一般的話，如果你患上了結膜炎，醫生會給你開鹽酸左氧氟沙星滴眼液、妥布黴素滴眼液、普拉洛芬滴眼液等等。要注意，鹽酸左氧氟沙星滴眼液是不可以給小孩子使用的。而且這類滴眼液都是含有激素或抗菌成分的，一定要注意不能過多使用。
而另一些朋友可能是因為眼睛過度疲勞導致的眼睛乾澀。
一般的話，你可以選擇使用“人工眼淚”，比如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等等。這一類的滴眼液之所被稱為人工眼淚就是因為它是模仿人類的眼淚的，不含有激素、抗菌、消炎等等的藥物成分，比較的安全一些。
當然，必須要注意在購買的時候看一下，滴眼液裡是不是含有防腐劑成分，最好是選用不含防腐劑的種類。
人工眼淚在開啟使用後不能保存太長時間，時間過久的話千萬不要再進行使用了。
而且人工眼淚的使用次數也不應該太多，不然很可能會干擾了你自身的眼淚的分泌情況了。一般一次滴一兩滴，一天不超過六次為好。
除了人工眼淚之外，其實你可以倒一杯熱茶，放在眼睛下面用水蒸氣去燻。這個辦法的持續時間不會太長，但是更加安全。因為你眼睛乾澀其實就是眼睛裡缺少水分了，用水汽去燻一下，可以溼潤眼球，緩解乾澀。
如果你在家裡，家裡的環境也比較乾燥，那麼環境的乾燥也可能會加重你的眼睛乾澀。你可以買一臺加溼器對房間進行加溼，讓環境稍稍溼潤起來，對於你的眼睛乾澀也會有好處。
對於平日裡的飲食，可以多吃一些堅果類的食品和魚類，這些對你的眼睛都有好處，可以幫助保護你的眼睛。
還有就是多眨眨眼！這是最最簡單的一個方法。多眨眼睛是可以讓你的眼球溼潤的，而且可以讓你的眼睛得到一定的休息和放鬆，可以很好的保護眼睛，避免乾澀。
也希望以上的方法可以幫助大家避免眼睛的乾澀。也希望大家要注意保護眼睛，讓你的眼睛多休息休息。讓你的眼睛明亮有神！
閱讀更多 抱器天一 的文章
