枸杞是生活中常見的食材，它是一種藥食同源的食物，很多人都喜歡吃，而且枸杞吃法有很多，比如直接嚼，或者泡茶喝，也可以煮粥、煲湯等等。枸杞不僅吃起來美味，而且好處還不少。
比如，吃枸杞能美白、提高身體抵抗力，能補腎、護肝，還能延緩衰老，所以大家平時不妨多吃一些。但是，要提醒大家的是，不是所有人都能吃枸杞的哦，有3類人最好別吃，不然不僅沒有養生效果，反而會傷了身體，這就虧大了。
枸杞能補腎
中醫認為，枸杞能夠滋養補腎，以及明目和養血。所以我們平時不妨多吃枸杞，或者泡點枸杞水喝，實在太忙的話，我們做飯的時候放點枸杞在裡面，也一樣能起到作用的。
枸杞還能護肝
枸杞除了能補腎，還能護肝，這點很多人都知道吧。枸杞中富含的多糖，能夠治療實驗性肝損傷。枸杞能降低血液中的血清谷丙轉氨酶，從而修復被肝損傷破壞的細胞，並且還可以抑制人體內的脂肪細胞在肝臟中沉澱，並且還可以促進肝臟細胞增生，所以養肝護肝不能忘記枸杞。
女人多吃枸杞還能美白
說到美白的中藥，我們不能忘記枸杞的，估計有很多人都不知道吧。小編告訴你，枸杞可以幫助皮膚吸收養分，從而起到美白的作用，促進膠原蛋白成長。
枸杞還能提高機體的免疫力
枸杞可以幫助人體提高免疫力和造血功能，以及提高紅細胞裡的白細胞數量，增強抵禦外界病毒和細菌的功能。所以孩子多吃一點枸杞，有助於提高他們的免疫力哦，家長可以做菜的時候放點枸杞。
最後，吃枸杞還能抗衰老
是的，你沒有聽錯，枸杞能夠幫助我們延緩衰老，這是因為枸杞中富含多糖以及胡蘿蔔素，具有非常好的抗氧化作用，可以幫助大家，鹽化自由基過氧化，從而達到延緩衰老，並且延長壽命的作用。
雖然，枸杞的好處那麼多，但是這3類人不能吃枸杞。
1、嚴重腎虛患者不能吃枸杞，如果實在要吃的話，就少吃一點。雖然腎虛患者吃點枸杞能補腎壯陽，這只是輕微腎虛的人，如果嚴重腎虛就不要吃了，枸杞當中的營養成分也根本沒有辦法被人體所吸收。
2、糖尿病患者不能吃，因為枸杞中的糖分含量還是很高的，所以我們吃起來會覺得有點甜，容易是血糖升高，所以不能吃。
3、最後，有嚴重貧血的人也不易吃枸杞，雖然枸杞能夠補血，但是對於嚴重的貧血患者來說，突然一下補血，會使自己的身體變得更加的虛弱，有些人在吃完飯後都會出現頭暈眼花的症狀，就是因為攝取的糖分過高所導致的。
看到這裡，你是不是對枸杞有了更深的認識。
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