前段時間進了醫院去下社區義診。為社區居民做了幾項免費體檢。在做肝膽胰脾腎彩超的這一項我發現大部分居民都患有脂肪肝。
從輕度到重度10個人裡面基本上有8個人都是脂肪肝。
這讓我想起半年前在醫院住院的一位老人，他姓張，66歲。當時給我印象最深刻的就是。張師傅消瘦蠟黃的臉還有因為肝癌而滿肚子的腹水。妻子和兒子在旁邊照顧著他，面色凝重痛苦卻再也流不出一滴眼淚了。
張師傅是肝癌晚期，當時胃口很差，吃上一點東西就會吐。有好幾次我看見她的女兒自己偷偷在醫院走廊裡抹眼淚。他說父親是兩年前被診斷為脂肪肝的。剛一開始他還不在意，該吃什麼就吃什麼。飲食上也毫不節制。以前受過窮，吃不起肉，後來生活條件好了，每頓都要吃大肥肉。張師傅不愛吃瘦肉，他說瘦肉柴肥肉嚼著香。
半年的時間裡，張師傅的脂肪肝就從輕度變成了重度。女兒曾經勸過他幾次，讓他注意一下，可他還是不聽勸他和女兒說，我還能活幾年啊？我在節制我能怎麼著啊？我能活200歲嗎？
聽了這話女兒也不敢再勸了，他怕父親以為自己是怕他吃，怕花那幾塊錢肉錢。 再後來張師傅是因為老覺得肚子疼，沒有力氣而去醫院檢查的。這個時候已經是肝癌晚期了。張師傅女兒常跟醫生說的一句話就是，我多希望當時我可以多勸勸他，我寧願他恨我一輩子，也不希望他現在受這個罪。
如果您認為脂肪肝是個小病，是不需要治療的。那這個想法就已經跟不上健康的腳步了 。在我國脂肪肝現在已經成了我國居民的第一大肝臟疾病，早已經取代了病毒性肝炎。
脂肪肝到肝癌的發展路線圖：單純性脂肪肝（脂肪肝的最初階段）→脂肪性肝炎→肝纖維化→肝硬化→肝癌。
在“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲被大家逐漸瞭解的同時，上面這個發展過程被很多人忽視了。如果不及時發現和採取措施，脂肪肝也可能迅速發展，甚至出現肝癌。
經常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果發現脂肪肝，即使是輕度的，也建議進一步檢查肝纖維化、炎症等相關指標，定期監測肝臟的情況。
5招助您護好肝
如何“挑食”
平時買菜低脂高纖，相對的素食可以減輕肝功負擔;健康全面的飲食結構給予您輕鬆快樂的趕腳。
多走少駕
運動能增強機體的免疫力，讓肝臟遠離病毒、毒素及汙染物的侵襲;運動耗能的同時也是減少脂肪肝的間接因素。
少用化學清潔劑
人體接觸的化學制劑一旦通過血液進入體內，全部由肝臟來處理。化學制劑越少，肝臟的負荷就越小。
分清藥物種類
慎用藥物、 特別是抗生素類，濫用和混用藥物可能會損害肝臟。即使天然保健品也不可長期服用，最好根據身體狀況間隔性的來合理服用。
喝酒前要三思
所有的酒類都對肝臟有威脅。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒(或白酒)對肝臟的影響幾乎是一樣的。喝酒要節制，每次一兩杯，切勿天天喝。
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