有一句話是這樣講的：30歲奔騰，40歲微軟，50歲松下，60歲聯想。步入中年後的男士性功能呈一種下降趨勢，都比較需要關注“腎虛”那些事，有時還會找些中醫古方和食療來補補身。可是中醫的“腎虛”不只一種，驗方成藥又琳琅滿目，腎虛到底該如何補？
在中醫看來，腎為“先天之本”，是生命力的源泉。人如果年級漸長，或者長期勞累、久病失養，都就會出現腎虛症狀。腎虛後會引發不少疾病，因此被公認為“百病之源”。
腎虛，分腎陰虛和腎陽虛。有的人覺得腎虛就要壯陽，或者認為“男要壯陽女要滋陰”，其實都很片面。實際上，腎陰虛需要滋陰，腎陽虛才要壯陽；男人、女人都可能出現陰虛和陽虛，有些男人也需“滋陰”。在補腎之前，先要區分清楚腎陰虛、腎陽虛。
一、腎陰虛
1、如果在上面腎虛的基礎上，還有五心煩熱（手心、腳心、心口有熱的感覺）、潮熱盜汗（盜汗是指在自己都未感知的情況下出汗）、口乾咽燥、尿黃便乾等陰虛表現，多半是腎陰虛。2、腎陰虛多發生在中青年，有時與遺精、早洩等問題相關。3、對於腎陰虛病人，千萬不要服用那些溫熱的壯陽藥物，以及食用補腎壯陽類的食物，否則病人的熱性更大，火上加油，病情只會越來越嚴重。
二、腎陽虛
1、腎陽虛首先是陽虛的一種，往往有怕冷等陽虛的臨床表現，具體表現為腰膝痠軟、面色虛白、畏寒怕冷、手腳冰涼、小便清長、性慾減退、大便稀薄等。2、腎陽虛多發生在中老年人，而對性功能的影響往往體現在陽虛陽痿，常伴有腰痛、倦怠、夜尿多等。3、腎陽虛病人千萬不要服用那些甘涼（寒）滋陰藥物，以及食用滋陰類的食物，因這等於是雪上加霜，使得陽虛更甚。
怎樣選擇中成藥？
中醫講求辨證論治，對腎虛作基本的辯證之後，才能對症開不同的藥方。一般來說，治療腎虛的中成藥可以分為3類：
一、治療腎陰虛——六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸
1、六味地黃丸
性狀：大蜜丸每丸重9克
用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，一日2次
組成：熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉
功效：滋陰補腎
主治：腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴
2、左歸丸
性狀：本品為黑色水蜜丸；氣微腥，味酸、微甜。
功能與主治：滋腎補陰。用於真陰不足，腰痠膝軟，盜汗，神疲口燥。
用法：口服。一次9克，一日2次。
禁忌症：孕婦忌服，兒童禁用。
3、知柏地黃丸
用法：口服。一次8丸，一日3次。
性狀：本品為黑棕色的濃縮丸，氣微，味苦，酸。
成分：知母、熟地黃、黃柏、山茱萸（制）、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉。
功能主治：滋陰清熱。用於陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。
二、治療腎陽虛——右歸丸、金匱腎氣丸
1、右歸丸
用法：口服，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日 3次。
組成：熟地黃、附子(炮附片)、肉桂、山藥、山茱萸(酒炙)、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲(鹽炒)
性狀：本品為黑色的小蜜丸或大蜜丸；味微甜、微苦。
主要功效：溫補腎陽，填精止遺。
適用病症：腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
2、金匱腎氣丸
用法：口服，一次20粒（4g）- 25粒（5g），一日2次。
成份：地黃、山藥、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子（制）、牛膝（去頭）、車前子（鹽炙）。輔料為蜂蜜。
性狀：本品為黑褐色的水蜜丸；味酸、微甘、苦。
功能主治：溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝痠軟，小便不利，畏寒肢冷。
三、平補腎陰+腎陽——壯腰健腎丸
1、壯腰健腎丸
用法：口服，一次3.5克（瓶裝者約半瓶蓋），一日2～3次。
成份：狗脊、黑老虎、千斤拔、桑寄生（蒸）、女貞子（蒸）、雞血藤、金櫻子、牛大力、菟絲子（鹽水制），輔料為蜂蜜。
性狀：本品為黑棕色的濃縮水蜜丸；味甘、苦、澀。
功能主治：壯腰健腎，養血，祛風溼。用於腎虧腰痛，膝軟無力，小便頻數，風溼骨痛，神經衰弱。
所有的中成藥，請在醫生的指導下服用。
中醫認為：藥補不如食補，食補不如動補，其實身體健康的人，與其盲目亂補，不如多多鍛鍊。
如果是身體不舒服的，覺得自己有腎虛症狀的人，在服藥之前還是應該先諮詢醫生。像有沒有腎虛，是腎陰虛還是腎陽虛等等問題，還是需要醫生來判斷。不能僅憑腰痠腰痛、夜尿多、性功能下降等幾種症狀，就自我判斷為“腎虛”。真正的情況並不是你想的那樣。很多人習慣吃六味地黃丸，雖然六味地黃丸是保健品沒錯，但是六味地黃丸真的不能用來補腎啊!不要感覺腰背痠困，腿發軟就是腎虛了，然後就自作主張的吃上了六味地黃丸雖然吃了沒啥副作用，但是也沒效果啊。
是藥三分毒，水喝多了都會水中毒，更不要提含有中藥成分的六味地黃丸了。尤其是吃錯了，自己胡亂吃，那真是越補越虛。
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