豆腐是我们平常经常会吃到的食材了,因为实惠又能出菜,所以也是很多人爱吃豆腐的原因。而且豆腐的做法也是花样百出的啊,各种做法都有的,味道也是超棒的啊。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐丸子
食材准备:
食材:贵州银枫生态猪肉260克、豆腐250克、姜1个、小葱1支、味极鲜1勺、食盐1勺、胡椒粉1勺、淀粉3勺、鸡蛋清1个、生姜粉1勺、料酒2勺、鸡粉调味料1勺
做法步骤:
1、新鲜半肥半瘦的猪肉洗净备用。
2、生姜削皮洗净。
3、先将豆腐焯水,不会严重的豆腥味儿,也可以去除嘌呤。让豆腐自然放凉,把豆腐的皮去掉。
4、猪肉加入生姜剁碎。加入蛋清、生姜粉、味极鲜、食盐、料酒等调味料,调入了鸡粉调味料有嫩肉的作用,使其肉质更嫩。
5、将豆腐平铺在砧板上,先切成大块,将刀平放在豆腐上,用手掌压刀面,压碎豆腐。然后剁碎,豆腐用纱布包住挤去水份。可让豆腐末更细腻。
6、混合腌渍好的猪肉和豆腐、少许小葱放入碗中,调味料简单不复杂,这样肉和豆香的味道更加浓郁。用筷子朝一个方向搅拌,至其非常有粘性。
7、取馅料用手团成圆形大小均等的丸子。
8、锅中倒油,把挤好的丸子一个一个沿成锅边下入锅中炸;在丸子稍成形,用漏勺推动,让其都均匀受热,颜色也更均匀,颜色金黄捞出控油装盘即可。
枸杞鲫鱼豆腐汤
【材料】鲫鱼大约300克左右 豆腐大约300克 香菜1克 姜1小块 大蒜4瓣 枸杞一小搓
【调料】油适量 盐适量 料酒15ml 胡椒粉少许也可以不放 水适量
制作步骤:
1、准备好所需要的材料。
2、鲫鱼两面划上刀印。
3、撒上少许的盐,铺上姜片,放入盘中腌制大约10分钟。
4、蒜瓣切碎、香菜切小段。
5、锅烧热,加入油。
6、拿掉姜片,放入腌的鲫鱼。
7、鲫鱼一面煎几分钟后,反个面另一面再煎几分钟。
8、再放入姜片炸出姜味,倒入开水,大火煮开。
9、放入切好的豆腐块,料酒,大火煮开,转小火煮。
10、煮大约二十分钟左右,锅里的豆腐块成浮起状,放入枸杞、切碎的蒜瓣,再煮几分钟即可。
11、盛起,撒上胡椒粉、香菜,没有胡椒粉不放也可以。
鱼子酱皮蛋豆腐
食材:
内酯豆腐 一块、皮蛋 一个、明太鱼子酱
制作方法
1,内酯豆腐切方块。虽然我个人是极力推荐把所有食材拌均匀了用勺子一口一口舀着吃,但有时候为了撑撑场面,做的稍微工整一些也是有必要的。
2,皮蛋以及可选的辅助食材例如小葱、香菜、小辣椒、大蒜等,全部切成小颗粒。
3,调料汁,两勺酱油+一勺陈醋+适量盐,正是我的基本配置,因为腌制的鱼子酱也是有调味的,所以口味上并不单调。
4,豆腐控控多余水分摆到容器中,顶端盖上那些小颗粒的辅助食材以及鱼子酱,淋上料汁即可。
麻婆豆腐
所需食材:嫩豆腐2块 牛肉100g 青蒜2支 姜2片 蒜2粒
调味料:郫县豆瓣酱2勺 豆豉1勺半 海椒面3勺 水淀粉1小碗 花椒粉适量 盐和鸡粉各少许
制做步骤:
1、牛肉切成小粒用刀背粗碾几下,用少许料酒、酱油和生粉抓均腌一会
2、郫县豆瓣酱和豆鼓分别剁碎,青蒜切斜段,姜和蒜拍裂剁碎备用,调一小碗水定粉备用
3、豆腐放在平盘里用刀划成小方块,锅只烧开一锅水
4、放入盐接着倒入豆腐块焯1分钟用漏勺捞出备用
5、锅内放少许油,倒入牛肉粒翻炒至金黄色后盛出,锅内再次注入油
6、倒入剁碎的豆瓣酱炒至色泽红亮出红油时加入豆鼓碎和海椒面、姜和蒜翻炒出香味
7、往锅内注入高汤,加入豆腐煮3分钟左右,加入少许盐和鸡粉调味后舀一勺水淀粉勾芡
8、加入炒好的牛肉碎和青蒜烧烧至蒜微微变色,再勾一勺芡,轻轻用推均匀即可起锅,盛盘后在上面撒一层花椒粉即可。
酿豆腐
原料:
老豆腐4块 猪肉250克 花生油11克 蒜末适量 盐适量 姜末适量 料酒2克 胡椒粉适量 生粉20克 炒熟白芝麻适量 酱油9克 鲍鱼汁20克 白砂糖2克 水半碗
做法步骤:
1.买回来的老豆腐用盐水浸泡,猪肉剁成末
2.猪肉末里加入姜蒜末、酒、盐、生粉、11克鲍鱼汁和胡椒粉调味
3.加入芝麻,拌匀将豆腐从中间切开,一分为二
4.用小汤匙在豆腐中间挖一个坑,挖好的豆腐放碟中;
5.挖出来的豆腐块放在猪肉馅里,一起拌均匀
6.将肉馅填回刚才挖出来的坑里,要压得紧实一点,在豆腐的表面拍薄薄的一层生粉
7.在麦饭石锅里加入花生油,大火加热。转中火,将豆腐有馅的一面朝下,一块块放在锅里
8.大概煎4、5分钟,煎至金黄翻面,继续煎几分钟
9.将酱油、糖、2克盐、9克鲍鱼汁和半碗水放入碗里调成酱汁,淋在豆腐上
10.继续焖几分钟,至酱汁差不多收干即可。
卤炸豆腐
料:
北豆腐500克
辅料:
葱姜 花椒 八角 大蒜 香菜
调料:
芝麻酱 酱豆腐 韭菜花 辣椒油
做法:
1 先把豆腐切成三角形厚片。
2 入油锅,炸成金黄色捞出备用。
3 将八角花椒 葱姜包成料包。
4 锅中注入水,倒入料酒,加入料包煮开。
5 下入炸好的豆腐。
6 大火煮至汤汁发白,转小火焖制5分钟,煮至豆腐软烂吸入汤汁。
7 大蒜压成泥,加入盐和清水成蒜汁。
8 香菜洗净,切成段。
9 将芝麻酱用水澥开,准备好辣椒油、韭菜花、酱豆腐
10 根据自己的口味添加韭菜花、酱豆腐,搅拌均匀吃料汁。
11 将卤好的炸豆腐捞入碗中,加入蒜汁和料汁。
12 浇上原汤,撒入香菜,淋上辣酱油即可。
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