专家：李乾构 国家级名老中医 北京中医医院原院长
国家级名老中医李乾构曾经12种疾病缠身，但如今81岁，看上去身体康健，他是如何做到的呢？李老带来了他的养生三宝，揭示了其中的奥秘！
李老的第一宝是他每天必喝的三花茶。李老介绍：每天他都要喝三花茶早上、下午各400毫升，晚上200毫升。三花茶是由三种花一种茶配伍而成。三花茶比例：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龙井茶4克。
李老第二宝是三通加七窍，李老的七窍保健操是从师父关幼波偷学而来。1、通鼻窍：按揉迎香穴20下；2、通耳窍：手搓热，按揉耳朵20下；3、通眼窍：手搓热，从眼睛内侧往外按摩20下；4、通口窍：舌顶上颚，叩齿1分钟。
李老的第三宝，是一种他每天都要吃的、便宜的菜品，由一种蔬菜一种调料搭配而成。李老告诉我们，吃这种蔬菜，不仅可以杀菌抗病毒，还能调节血脂、血糖、降压、抗癌，甚至还能够杀幽门螺杆菌！这么好的一道菜其实就是蒜蓉西兰花，但是做法上有什么奥秘呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
分享到:
閱讀更多 北京中醫醫院 的文章
