01.
今天要分享的是大學時一個我非常喜歡的心理學老師跟我們講過的案例。
因為我學的專業是師範類，很多同學都是女生。我們的心理學老師特別有趣，抓住我們女孩子對婚姻有好奇心的心理，說要給我們傳授御夫術，我們一聽特別來勁，全部豎起耳朵聚精會神地聽。老師說這個御夫術在心理學上叫巴納母效應（這種效應同樣適用在女人身上），她的同事利用這種效應成功地幫助她的朋友化解了婚姻裡的難題。
她同事的朋友蕊剛結婚不久，經常抱怨老公不願意幫忙幹活，她每天下班回到家，老公就翹著二郎腿看電視等她做飯。她呢？累了一天回到家還要手忙腳亂地張羅一頓飯。不管她用盡什麼招數，老公就是不願意幫忙做飯，說這是女人乾的活。蕊心裡是有苦說不出。
蕊找到老師的同事小李訴說煩惱，小李笑著說她有辦法。
蕊按照小李說的，跟老公商量說她公司有事要晚點回家，想請老公幫個忙煮當天的飯，她把米先洗好放鍋裡，只要他回來時把開關按下去就可以。老公按蕊的話照做了，回到家，聞到一屋子的飯香味，蕊一臉高興地誇讚：“老公你真棒，今天多虧你幫忙，我一回到家就可以吃上香噴噴的飯了，有你真好!”蕊老公聽了，一臉愉悅地說“這麼簡單的事，哪裡難得倒我？”就這樣，老公堅持每天回到家就按下開關煮飯。
過了一段時間，有一次蕊還是準備晚點回家，還假裝早上出門太匆忙，沒有把米準備好。讓蕊驚喜的是，這次回到家，老公自己洗米煮飯了，她特別驚喜地誇讚老公：“老公你太棒了，今天學會洗米了，還知道放多少水了，今天的飯煮的特別好吃，真想以後都能吃到你做的飯。”蕊老公聽了，喜不自勝地說 ：“這還不簡單，你放心，以後煮飯的事就包在我身上了。”從那天起，蕊每天回到家再也不用洗米煮飯了。
又過了一段時間，蕊有一天晚回家（這次是真的晚回）。老公除了煮好飯，還煮了紫菜湯，蕊特別開心地說：“老公你實在太棒太棒太棒了，不僅會煮飯了，還會做湯了，你今天煮的湯味道特別鮮美，鹽也放得很合適，鹹淡適中，你簡直就是天才呀！而且今天一回到家就能喝到湯，累了一天能喝口湯，別提多舒服了！”蕊老公被她這麼一誇，對做飯更感興趣了。
就這樣又過了一段時間，蕊每天回到家時廚房不再是一副冷清的景象，而是熱氣騰騰冒著煙火和老公忙碌的身影。而飯桌上，是一桌可口的飯菜。
02.
什麼是巴納姆效應？巴納姆效應是心理學家伯特倫.福勒通過實驗證明的一種心理現象，以雜技師巴納姆的名字命名，認為每個人都會很容易相信一個籠統的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，仍然認為反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是這種人。
案例中的小李就是讓蕊利用這種心理，通過誇讚蕊老公做飯讓他在心理上認為自己是一個擅長做飯的人，從而對做飯感興趣，最後變成一個真的喜歡做飯的人。
說白了，巴納姆效應運用在婚姻裡就是懂得誇讚對方。
你想要對方變成什麼樣的人，就誇他是什麼樣的。比如說你希望老公能多點體貼你，有一天他做了某個小小的舉動讓你特別安慰時，你就要抓住機會誇讚他，他就會堅持做那個舉動，久而久之，他就會在心裡認為自己是一個特別體貼的人，從而不斷地強化他體貼的個性，做出更多體貼的行為。
03.
反觀現實裡婚姻幸福的人，都很懂得運用巴納姆效應，當然他們可能並不懂這叫巴納姆效應。
娛樂圈裡的模範夫妻黃磊和孫莉，在生活中就是一對愛互相誇讚的夫妻。
前陣子網絡上有一篇爆文叫《我的太太只此一款，不退不換》，文章以黃磊的口吻述說了他和孫莉從戀愛到結婚的經歷，黃磊用平淡溫和的語氣細數孫莉的平凡，卻讓他愛了20年。文中黃磊誇妻子專心守護家庭、誇她單純善良、誇她教女有方.......對妻子的疼愛，溢於言表。
認識黃磊的人都知道，黃磊做菜是出了名的好吃。孫莉也曾說過：“吃過黃磊做的飯，她就再也不想下館子了”。很多人說其實黃磊廚藝的見長，也有孫莉的功勞。這事要追溯到當初孫莉懷孕的時候，黃磊沒有外出拍戲在家陪了她整整一年，期間黃磊每天在家變著花樣給孫莉弄好吃的，一年下來，黃磊的廚藝簡直登峰造極。而孫莉在這廚藝的誘惑中胖了60斤，黃磊胖了30 斤。但是兩個胖子都沒有嫌棄對方，還一起互誇：“好看”！
婚姻裡，幸福的夫妻都是相似的，最大的共同點就是他們懂得互相誇讚，互相欣賞。和一個懂得欣賞你的人一起生活是多麼地舒服，而舒服的婚姻能不長久嗎？
由此可見，好的婚姻是誇出來的！
所以，你還在抱怨家裡的那個他/她不夠好嗎？試試堅持多誇誇他，看能不能改變他。
END.
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