自打入伏以來，
瀋陽人吃盡了高溫、高溼
所帶來的“桑拿天氣”苦頭。
“中伏”第一天，
小寶就吃一碗麵條的工夫，
已經是個水娃了
整個瀋陽就像個天然大蒸籠，
“悶熱”難耐。
隨著逐步轉入副熱帶高壓內部控制，
氣溫將開啟“乾燒”模式，
將由“清蒸”轉為“燒烤”
我大瀋陽將深陷一片火海
35℃35℃35℃
最低氣溫在24℃到25℃之間
出門來把孜然粉就可以上菜了
咦？居然是有北風
但有沒有人知道
伏天的北風到底是什麼鬼？
小寶此刻只相信
空調裡吹出來的
才叫北風
本輪高溫天氣持續時間比較長，
大家要做好防暑降溫持久戰的準備了。
這樣的晴熱高溫的天氣裡，
臭氧汙染也比較明顯，
建議大家在上午十點到下午四點的
高溫時段儘量減少不必要的外出，
出門做好防曬防暑措施，
注意補充水分，
保證充足的睡眠。
夏天是出汗的好時候
如果長時間待在空調環境中
該出汗的時候不出汗
失眠、感冒、三高等問題會紛紛找上門
大家一定要注意啦
出汗後要不要立刻擦汗？
出汗有利散熱，立刻擦汗，散熱作用會減弱，導致人體溫度升高，容易引發中暑。如果本身出汗不多，讓汗水自然蒸發有利於調節體溫。另外，還在運動中的朋友，身體持續出汗，建議不要把汗液全部擦掉。
如果出現下面的情況，是可以擦汗的。在陰涼處休息，感覺身體不出汗了，這時候可以將汗液擦掉；如果出汗後要進入空調環境中，需要儘快擦乾汗水。
出汗後用冷毛巾還是熱毛巾擦汗？
擦汗的時候，不要用冷毛巾，因為皮膚受到冷的刺激，毛孔會收縮，體內的熱量一時散發不出來，會讓人覺得悶熱。而溫水有助於打開毛孔，促進散熱，讓人體感到涼爽舒適，因此建議大家使用溫熱的毛巾或者乾毛巾擦汗 。
出汗後可不可以吹空調？
有人說出汗後不能立即吹空調，其實是可以的。但需要在吹空調前將汗水擦乾，同時不要把空調溫度開的太低，溫度調為26℃—28℃，避免室內外溫差過大，身體一時無法適應。另外，儘量不要讓冷吹對著身體直吹。
當然，如果不喜歡吹空調，吹風扇也是OK的，吹風前將汗水擦乾就好。
出汗後要不要立刻洗澡？
出汗後洗澡酣暢淋漓，很多人都享受這個過程，但是品品姐提醒大家，運動出汗後不要立刻去洗澡，尤其是患有心腦血管疾病的人。大量出汗後，整個人是虛弱乏力的，馬上進入相對封閉的衛生間，可能會引發昏厥。
此外，身體大量出汗立刻洗澡，很容易感冒，並且汗液流失，導致血壓不穩定，會影響心臟和顱腦血管的供應，可能會引起低血壓。
夏天出汗好處多
別老是待在空調房了
動一動出點汗身體更健康
天兒這麼熱
萬一中暑了
一定要這麼做
↓↓
小貼士
好了，先說到這裡
小寶進冰箱了
—the end—
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