☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆1
Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！
看起來寶寶花很多時間躺在床上，但實際上他每天都要進行劇烈運動。無論他是在擊打一個物體，踢自己的腿，還是在尿布更換過程中蠕動，都在鍛鍊自己的小肌肉。所有的力量建設對寶寶的運動發展至關重要，他需要強壯的肌肉來支撐自己的頭部，進行翻滾、坐起、爬行、最後行走等行為。此外，體育活動還會讓寶寶有更安靜的睡眠、更少的煩躁，變得更渴望玩耍和學習嬰兒。蜜桃姐姐整理了一些簡單的練習，幫助爸爸媽媽成為寶寶的私人教練。
1.肚肚時間
嬰兒大部分時間依靠自己的背活動，爸爸媽媽可以把他翻個面，用肚子活動，這有助於肌肉、頸部、手臂、肩膀和背部的肌肉活動。根據美國兒科學會的報告，每天有規律的腹部時間可以從寶寶從醫院回家的第一天開始。三~五分鐘即可，當你把寶寶肚子放在地板上的毯子或墊子上時，他會自己趴下，不過爸爸媽媽要看著。微笑、說話、唱歌、做鬼臉、搖動一把鑰匙、或者把玩具放在寶寶手裡都可以。讓寶寶參與，讓他環顧四周、伸出手、踢腿...這有助於建立他需要翻滾、仰臥起坐、最終爬行的肌肉。起初，寶寶可能會因為肚子痛大驚小怪，但是隨著練習和強壯的肌肉，他會開始享受。隨著他的力量和耐力的增加，每天至少要做20分鐘的肚皮遊戲。即使他能自己翻身，也會繼續。
2.仰臥起坐
鼓勵寶寶坐起來是另一種增強肩部、核心、手臂和背部肌肉的好方法。寶寶會自然地彎曲他的腹部肌肉，以保持他的頭部與身體對齊，這有助於加強肌肉和建立平衡。當寶寶背朝後時，抓住他的前臂，輕輕地把他拉向自己。爸爸媽媽可以在寶寶6周左右開始讓他做仰臥起坐運動，如果寶寶還太小，不能支撐自己的頭，那就不要拉他的前臂，而是把你的手臂放在他的肩膀後面，雙手放在他的頭後面，防止向後擺動。一開始媽媽只能把寶寶拉上2.5~125px，但隨著年齡的增長，寶寶會最終進入一個完整的坐姿。這個練習對寶寶來說很有趣，因為他越來越靠近媽媽的臉，會越更有動力，媽媽也可以在每次仰臥起坐時給寶寶一個吻。
3.空中自行車
空中自行車是一個很好的方法，可以鍛鍊寶寶腿部、臀部、膝蓋和腹肌。這個動作有助於增加柔韌性和運動範圍。把孩子背朝下，輕輕地移動他的雙腿，好像他在騎腳踏車一樣。當媽媽做這個動作的時候，微笑、唱歌都可以。重複動作三到五次，休息一下，然後重複。只要寶寶表現出興趣，他會微笑、眼神交流、踢腿。
4.舉重
撿起物體是一個建立寶寶抓握能力，改善手眼協調，並幫助發展肩膀、手臂肌肉很好的方式。通常在3或4個月左右，寶寶開始抓取物品，房子周圍的響鈴、小玩具和其他不同大小和形狀的物體都會作為他抓取的對象。把寶寶放在他的兒童座椅上，在他面前擺上一小部分這類物品。鼓勵他舉起一個，拿起放下，然後再提起，或者移動到另一邊。爸爸媽媽可能需要在寶寶面前演示幾次如何完成，但是寶寶會很快地明白這個做法。
不知道各位寶爸寶媽關於這個問題有什麼見解呢？歡迎在下方的評論區進行留言哦~蜜桃姐姐等著你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
蜜桃姐姐
寶寶的一舉一動都受家人的喜愛，可以說是集萬千寵愛於一身。那麼，七個月的嬰兒需要掌握哪些技能呢？這是每個父母都關心的問題，特別是年輕的父母。下面十月菌就為大家詳細地解答一下，希望能給大家提供參考。
七個月的寶寶可以慢慢學習坐了，可以通過以下方法鍛鍊寶寶“坐”的能力：讓寶寶仰臥位，成人雙手的大拇指插入嬰兒手中，讓他握著，其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕，使小兒雙手伸直前舉，手掌向內相對，兩手距同肩寬，然後輕輕向前拉起嬰兒雙手，使小兒頭、肩膀離開床面抬起。此時嬰兒會試圖屈肘用力坐起來，保持此姿勢5～6秒，再輕輕讓小兒躺下，再重複2～3次。應注意：拉坐練習是讓小兒藉助家長的輕輕幫助自己用力坐起。如果小兒被成人拉坐起來時，手無力屈肘，頭部低垂，表示還不宜做這個動作，必須先進行俯臥練習，強化頸背肌肉及上肢肌肉力量，過些的時候再進行練習。
寶寶剛開始學坐時，媽媽不要讓他坐立時間太久。寶寶的脊椎骨尚未發育完全，如果長時間坐立，對脊柱的發育不利。寶寶坐時，不要讓他跪坐，兩腿形成“w”狀或將兩腿壓在屁股底下，容易影響腿部發育。最好的姿勢是，採用兩腿交叉向前盤坐。坐立時要注意寶寶的安全，周圍要用靠墊圍起以免寶寶跌下。
當然，寶寶生長髮育也是有個體差異的，學習坐、翻身等等的時間可能會比同齡的孩子慢一些，只要體檢正常，也不需要過分擔心的。
十月呵護
七個月的寶寶可以翻身了，開始學習爬了，這個階段，寶寶主要多鍛鍊寶寶的身體及四肢的活動和協調能力，以及語言訓練，同時要開始引導寶寶建立良好的生活習慣了。
遊戲訓練。
訓練全身活動，利用翻身運動鍛鍊寶寶頭、頸、身體及四肢肌肉的活動。
翻身遊戲：寶寶仰臥，媽媽拿一個寶寶喜歡的玩具，引逗寶寶翻身，從仰臥變為側臥，再到俯臥，再從俯臥到仰臥到側臥。媽媽要注意做好保護。
訓練雙手抓握及與上肢肌肉協調配合的訓練，培養寶寶“用過去的經驗解決新問題的能力”！
傳遞積木遊戲：讓寶寶坐在床上，媽媽坐在寶寶對面，給寶寶左手一塊積木，拿穩後，再給寶寶左手遞上第二塊積木，看寶寶是否將原來的積木傳到另一隻手裡，再來拿這塊積木。如果寶寶將手裡的積木扔掉再來拿這塊積木，媽媽就要引導寶寶，讓他學會先換手，再拿新積木。
撕紙遊戲：給寶寶一些有顏色的紙，讓寶寶撕，不僅能夠訓練手指的靈活性，還可以加深寶寶對顏色的記憶。
動作訓練。
如果寶寶能熟練翻身，媽媽可以訓練孩子往前爬。在開始爬的時候，寶寶經常只是在後退。這個時候，媽媽可以把一隻手頂住寶寶的腳，使之用力蹬，這樣寶寶的身體可以往前移動一點。然後再把手放到孩子另一隻腳下，幫助他用力前進，這樣寶寶慢慢體會向前爬的動作，發育較好的寶寶很快就能學會爬了。
爸媽還可以抓住寶寶雙手，幫助他練習豎立起來的動作，一種是讓寶寶從俯臥位或仰臥位爬起來坐下，一種從直立狀態坐下。要注意，爸媽不要使勁拉扯寶寶，給寶寶個引導，讓寶寶有個支撐就好了。
語言訓練。
7個月的寶寶已經能夠喃喃發音，這時候要多喝寶寶說話，交談。讓寶寶觀察說話時的不同口型，為以後說話打下基礎。
這個時候，爸媽要多叫寶寶的名字，如果寶寶沒反應，媽媽要告訴他“XXX是你的名字，媽媽是在叫你呢”，然後再叫他，如果寶寶有反應，媽媽要多鼓勵，抱抱或者親親他，反覆幾次，寶寶聽到他的名字就會有反應了。
媽媽要教孩子認識身體的各個部位。比如在和孩子一起玩遊戲的時候，指著寶寶身體各個部位，告訴他“這是手、這是腳、這是耳朵、這是鼻子”這樣反覆教他幾次以後，再問寶寶“手在哪兒呢？”寶寶就會舉起小手。
引導孩子建立良好的生活習慣。
媽媽要注意引導寶寶形成良好的生活習慣，生活要有規律，寶寶的飲食、睡眠、遊戲等都要有固定的時間。生活有規律的寶寶，更健康、更快樂，不容易生病，也不愛哭鬧纏人。這樣媽媽也能有更多的時間和精力去做點其他的事情。
寶寶會坐以後，要引導訓練寶寶坐兒童馬桶大小便的習慣。最好要定時、定點坐盆，並教他用力。當寶寶又大小便表示時，比如突然坐立不安或用力“吭吭”的時候，就應該讓他坐馬桶，逐漸形成習慣，不要隨便在床上、在玩的時候大小便。
另外，這個時期，是寶寶乳牙萌出的時候，寶寶喜歡咬東西、咬人，咬人不一定是恨，也許寶寶高興，咬住就不鬆口。對寶寶咬人的習慣不要大驚小怪，越是當回事，寶寶越得意。媽媽可以給寶寶一些磨牙的餅乾，讓寶寶情緒調整好，愉快些。
7個月寶寶，媽媽可以做一些主動嬰兒操，有利於寶寶運動感覺發育和肌肉發育。
關於7個月寶寶訓練的內容大概就這些了，有什麼疑惑可以私信我，一起交流學習哦！
我是多寶媽，國家健康管理師。專注健康育兒、實用育兒知識分享，歡迎關注我的頭條號！
帶娃的那些事
認知能力的培養
1.視覺訓練
不斷更新視覺刺激，擴大寶寶的視野，教小兒認知，觀看周圍生活用品、自然景觀。可激發小兒的好奇心，發展小兒的觀察能力。利用圖片玩具培養孩子的觀察能力。
2.聽覺訓練
1辨別聲響 的位置。 2.發展對音樂的感知分辨節奏的快慢強弱。3.敲敲打打，讓孩子用安全的物品敲打，發現不同聲音。
動作能力的鍛鍊
1.獨坐練習
當小兒能穩當地獨坐後可著重訓練小兒的平衡能力。讓小兒獨坐在床上或地鋪上，訓練小兒坐著轉頭轉身尋找。還可準備一張適中的小凳子，孩子坐上去時，雙腳剛好可觸及地面，兒而且腳掌與小腿與大腿與軀幹的角度均成直角。
家長用手扶住孩子大腿，不要扶他的背，讓他自己尋找平衡點。待孩子坐直後，成人可試著鬆開一隻手，只用一手扶住孩子的一側大腿，另一手以玩具吸引小兒轉頭轉身尋找玩具。左右交替誘使小兒左右側轉，在學習轉側中尋找平衡點，並且練習用腳來支撐身體。
2.爬行練習
1.爬行預備動作2.學習爬行動作
3.站立訓練
1.可扶小兒腋下讓他練習站立。
2.讓小兒扶著小車、床、欄杆及椅背等練習站立。
4.手部動作訓練
1.學習拇食指準確捏取，選擇一些小的、可食用物品如米花、小餅乾讓小兒捏取。教的時候家長可以給予示範，如用拇食指取餅乾放入口中，讓小兒模仿。
2.手手協調動作
1.雙手玩玩具2.雙手對擊運動3.教小兒雙手協調撕紙。
3.訓練小兒遵守循指令有意識地拿起、放下玩具。投擲遊戲。
傑才育兒
7~12個月寶寶可以做些被動操： 每天可做1-2次，做時少穿些衣服，注意不要操之過急，要循序漸進。也可在戶外鍛鍊。預備姿勢與被動操相同。
第一節：起坐運動
(1)將嬰兒雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬。
(2)輕輕拉引嬰兒使其背部離開床面，拉時不要過猛。
(3)讓嬰兒自己用勁坐起來。
第二節：起立運動讓嬰兒俯臥，成人雙手握住其肘部。
(1)讓嬰兒先跪坐著。
(2)再扶嬰兒站起。再讓嬰兒由跪坐至俯臥。
第三節：提腿運動
(1)嬰兒俯臥，成人雙手握住其雙腿；
(2)將嬰兒兩腿向上抬起成推車狀。隨月齡增大，可讓嬰兒雙手支持起頭部。
第四節：彎腰運動嬰兒背朝成人直立。成人左手扶住其兩膝，右手扶住其腹部。
在嬰兒前方放一個玩具。
(1)讓嬰兒彎腰前傾。
(2)揀起玩具。
(3)恢復原樣成直立狀態。
(4)二個八拍。
第五節：託腰運動
(1)嬰兒仰臥，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。
(2)托起嬰兒腰部，使其腹部挺起成橋形。
第六節：游泳運動讓嬰兒俯臥，成人雙手托住其胸腹部。
(1)懸空向前後襬動，活動嬰兒四肢，做游泳動作；
(2)重複二個八拍。
第七節：跳躍運動嬰兒與成人面對面，成人用雙手扶住其腋下。
(1)把嬰兒托起離開床面輕輕跳躍。
(2)重複二個八拍。
第八節：扶走運動嬰兒站立，成人站在其背後，扶住嬰兒腋下、前臂或手腕。
(1)扶嬰兒學走。
(2)重複二個八拍。
小匠人
七個月寶寶應該怎麼練習？
第一，每天給寶寶聽半小時音樂，最好固定時間聽。多和寶寶閱讀，對他以後說話有好處，累積的詞彙量多，表達能力才會強，而且閱讀還可以增進親子關係。
第二，可以用彩色卡給寶寶看，刺激視覺系統的發育。
第三，放寶寶在爬行墊上，讓寶寶練習爬行和坐。記住多讓寶寶自己探索。
思雨媽咪
對寶寶用手膝位支撐的姿勢進行爬行訓練，寶寶每日爬60米左右就可以了。寶寶趴著時，把寶寶的雙手手臂撐在胸前，一個家長在前方呼喚寶寶的名字，然後左右腿逐個往前推，寶寶便開始爬行了。當然不能也切忌雙手同時推寶寶的雙腿。
另外還可以在寶寶面前擺放玩具，讓寶寶來練習彎腰拾取的動作。此動作每日練習2～4次，每次15個左右即可。一般來說7個月左右的寶寶開始會使用拇指了，所以可以給寶寶一些比較小的玩具，讓寶寶來練習使用他的小手指。
